Granola kodus

Granola on traditsiooniline Ameerika kuivsegu hommikusöögiks ja tervislikeks suupisteteks. See koosneb kaerahelbedest ja suurest hulgast maitsvatest lisanditest, kõikvõimalikest pähklitest, kuivatatud puuviljadest ja seemnetest. Selles artiklis kogutud 6 retseptis räägime teile, kuidas kodus granolat valmistada.

Kodune kaerahelbe granola ahjus

Granola sisaldab ainult looduslikke ja tervislikke tooteid. Vastavalt oma maitsele võid selle koostisse lisada erinevaid pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Kui sa mingil põhjusel mett süüa ei saa, võid selle alati asendada suhkrusiirupiga.

1. 
   Kuidas valmistada granolat kodus? Asetage vaarikad ja mesi segisti kaussi ning segage need koostisosad.
2. 
   Haki pähklid noaga. Aseta kaussi pähklid, kaerahelbed ja seemned.
3. 
   Vala vaarikasegu kaussi ja sega korralikult läbi.
4. 
   Kata ahjuplaat pärgamendi või silikoonmatiga ja laota sellele ühtlase kihina ettevalmistatud segu.Asetage küpsetusplaat 30-40 minutiks 170 kraadini eelsoojendatud ahju. Sega granola iga 10 minuti järel.
5. 
   Kui helbed on saanud kena kuldse tooni, võta granola ahjust välja ja jahuta.
6. 
   Lisa tükeldatud kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad ja jõhvikad, sega läbi ja tõsta granola mugavasse säilitusnõusse.

Head isu!

Lihtne retsept granola valmistamiseks kodus pannil

Kui teile meeldivad rammusad ja tervislikud hommikusöögid, siis kindlasti peaks teie riiulil olema granola. Võite võtta aega ja valmistada selle ise endale meelepärastest koostisosadest. Avame omatehtud granola pannil valmistamise saladuse.

Söögitegemise aeg: 15 minutit.

Söögitegemise aeg: 15 minutit.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• kaerahelbed - 250 gr.
• Või - ​​60 gr.
• Mesi - 60 ml.
• päevalilleseemned - 3 spl.
• Seesam - 2 spl.
• Kreeka pähklid - 70 gr.
• Rosinad - 120 gr.

Küpsetusprotsess:

1. Sulata pannil või, lisa mesi ja kuumuta 2-3 minutit.

2. Asetage kaerahelbed praepannile, segage ja praege 2-3 minutit mõõdukal kuumusel.

3. Seejärel lisa seemned, seesamiseemned, pähklid ja rosinad, sega läbi ja jätka praadimist veel 2-3 minutit.

4. Pärast seda lülitage pliit välja ja laske granolal jahtuda, segage seda perioodiliselt, see kiirendab protsessi.

5. Tõsta jahtunud granola säilitamiseks mugavatesse klaasanumatesse.

Head isu!

PP dieetgranola kodus

Uskumatult maitsev dieetgranola, mida saad hõlpsasti ise kodus valmistada. Kõik, mida pead tegema, on valada granolale naturaalne jogurt ning nautida selle maitset ja eeliseid.

Söögitegemise aeg: 45 min.

Söögitegemise aeg: 10 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• kaerahelbed - 300 gr.
• Pähklid - 150 gr.
• Kuivatatud puuviljad - 100 gr.
• Mesi - 2,5 spl.
• taimeõli - 2,5 spl.

Küpsetusprotsess:

1. Granola jaoks on parem võtta kaua keedetud kaerahelbed.

2. Haki pähklid noaga.

3. Loputage kuivatatud puuviljad sooja veega ja kuivatage.

4. Sega kausis teraviljad ja pähklid. Lisa neile mesi ja õli, sega läbi.

5. Kata pann küpsetuspaberiga ja aseta sinna granola. Asetage pann 30-35 minutiks 130-150 kraadini eelsoojendatud ahju. Segage granolat iga 7-8 minuti järel, et see küpseks ühtlaselt.

6. 5 minutit enne valmimist lisa kuivatatud puuviljad.

7. Tõsta jahtunud granola klaasist säilitusnõusse.

Head isu!

Samm-sammult retsept granola valmistamiseks meega

Granola on tervislik ja tervislik toitumine. Seda saab katta jogurti, kodujuustu või keefiriga, serveerida hommikusöögiks või suupistena kogu päeva jooksul. Ja mis kõige tähtsam, granolat saab hõlpsasti kodus valmistada.

Söögitegemise aeg: 15 minutit.

Söögitegemise aeg: 15 minutit.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Kaerahelbed - 1 spl.
• päevalilleseemned - 2 spl.
• Rosinad - 0,5 spl.
• Pähklid - 0,5 spl.
• Oliiviõli - 50 ml.
• Mesi - 3,5 spl.

Küpsetusprotsess:

1. Sega kaerahelbed ja seemned, prae neid kuival pannil pidevalt segades.

2. Võite võtta mis tahes pähkleid, mis teile meeldivad. Haki need noaga.

3. Loputage rosinad kuuma veega ja kuivatage paberrätikutel.

4. Lisa pannile pähklid, mesi ja oliiviõli, sega läbi ja jätka praadimist veel paar minutit. Seejärel lisage rosinad, segage ja asetage granola pärgamendile, mähkige see.

5. Jätke granola toatemperatuurile, kuni see täielikult jahtub, seejärel võite selle viia klaasnõusse või hoida pärgamendis.

Head isu!

Kodus maitsev granola jogurtiga

Kui teil on granola, saate teha endale kiire ja tervisliku suupiste. See on kuivsegu erinevatest teraviljadest, pähklitest ja kuivatatud puuviljadest. Seda saab kasutada ka kodus küpsetamisel.

Söögitegemise aeg: 50 min.

Söögitegemise aeg: 20 minutit.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• tatrahelbed - 50 gr.
• nisukliid - 50 gr.
• Kreeka pähklid - 50 gr.
• Seesam - 40 gr.
• Taimeõli - 2 spl.
• Vedel mesi - 3 spl.
• Suhkur - 1 tl.
• Rosinad - 50 gr.
• kaerahelbed - 220 gr.
• Looduslik jogurt - 100 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Sega kausis helbed, kliid, pähklid ja seesamiseemned.

2. Kuumuta paksupõhjalises potis või, mesi ja suhkur, kuumuta segu ühtlaseks, kuid ära keeda. Sega saadud segu kuivainetega.

3. Kata küpsetusplaat pärgamendiga ja aseta sellele granola.

4. Küpseta granolat 150 kraadi juures 20-25 minutit. Küpsetamise ajal segage seda paar korda. Viimasena lisa rosinad, sega läbi ja lase täielikult jahtuda.

5. Valage granolale naturaalne jogurt, segage ja teie maitsev suupiste on valmis.

Head isu!

Kuidas ise banaanigranolat teha?

Granola variatsioone on palju, sealhulgas retseptid selle valmistamiseks kodus. Kutsume teid proovima väga maitsvat varianti banaaniga. Seda granolat on lihtne valmistada ja see säilib hästi.

Söögitegemise aeg: 30 min.

Söögitegemise aeg: 15 minutit.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• kaerahelbed - 500 gr.
• Banaanid - 2 tk.
• Seesam - 100 gr.
• Suhkrusiirup - 100 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Aseta kaussi kaerahelbed. Need peaksid olema kaua keedetud helbed.

2. Lisa teraviljale seesamiseemned.

3.Koori banaanid ja lõika väikesteks kuubikuteks, aseta kaussi.

4. Järgmisena vala sisse suhkrusiirup ja sega kõik koostisained.

5. Kata küpsetusplaat pärgamendiga. Asetage töödeldav detail küpsetusplaadile ühtlase kihina ja asetage see 10-15 minutiks 180 kraadini eelsoojendatud ahju. Küpsetamise ajal sega granola üks kord läbi.

6. Jahuta granola täielikult maha, tõsta säilitamiseks klaaspurkidesse ja saad endale igal ajal tervisliku snäki valmistada.

Head isu!