Lihtne, tervislik ja maitsev maius teie lauale - kapsapajaroog. Seda saab serveerida hommiku-, lõuna- või vahepalana. Sellise toote valmistamine pole keeruline. Pange tähele meie tõestatud kulinaarset valikut 7 samm-sammult retseptist.
Kapsa pajaroog hakklihaga ahjus
Mahlase kapsavormi saab valmistada hakkliha lisamisega. See roog pole mitte ainult maitsev ja toitev, vaid ka tervislik. Palun oma lähedasi!
- Valge kapsas 700 (grammi)
- Hakkliha 500 (grammi)
- Sibulad sibulad 200 (grammi)
- Porgand 200 (grammi)
- Hapukoor 2 (prillid)
- Parmesani juust (või muu kõva juust) 200 (grammi)
- soola maitse
- Vürtsid ja maitseained maitse
- Taimeõli praadimiseks
-
Kuidas küpsetada ahjus kapsavormi? Valmistame tooted nimekirja järgi. -
Tükelda kooritud sibul. -
Riivi porgandid. -
Haki valge kapsas peeneks. -
Kuumuta pann taimeõliga ja prae selles sibul. -
Lisa sibul koos hakklihaga, sool, pipar ja hauta umbes 15 minutit. -
Eraldi praadige porgandid pehmeks. -
Täiendame porgandeid valge kapsaga. Lisa maitse järgi soola ja hauta kaane all 15-20 minutit. -
Sel ajal riivi kõva juust. -
Asetage pooled porgandid ja kapsas ahjuvormi. Sool ja pipar maitse järgi. -
Kata kiht hapukoorega. -
Järgmiseks panime hakkliha. -
Määri uuesti hapukoorega. -
Asetage ülejäänud kapsas ja porgand. -
Nirista peale ülejäänud hapukoor. -
Puista peale riivjuust. -
Küpsetage töödeldavat detaili 30 minutit temperatuuril 180 kraadi. -
Isuäratav kapsapajaroog hakklihaga on valmis. Jaga portsjoniteks ja naudi!
Kuidas küpsetada ahjus kapsavormi mannaga?
Õrn kapsapajaroog valmistatakse manna lisamisega. See tervislik roog on suurepärane idee teie pere hommikusöögiks või suupisteks. Kasutage lihtsat samm-sammult retsepti.
Küpsetusaeg: 40 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit
Portsjonid - 6
Koostis:
- Valge kapsas - 350 gr.
- Manna - 0,5 spl.
- piim - 120 ml.
- Muna - 1 tk.
- Sool - maitse järgi.
- Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
- Või - 100 gr.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Peske valge kapsas ja tükeldage see peeneks.
Samm 2. Sega manna piimaga.
Samm 3. Sulata või ja vala see manna hulka. Lisa muna, maitse järgi soola ja pipart. Vispelda.
Samm 4. Asetage kapsas küpsetusnõusse. Täida see ettevalmistatud seguga.
Samm 5. Küpseta 30 minutit 220 kraadi juures.
Samm 6. Maitsev kapsapajaroog mannaga on valmis, proovi järele!
Kapsa pajaroog praepannil muna ja juustuga
Huvitav ja kiire viis kapsavormi valmistamiseks on pannil. Lisage siia veidi juustu ja rõõmustage oma pere isuäratava ja tervisliku maiusega. Sobib pere hommiku- või lõunasöögiks.
Küpsetusaeg: 30 minutit
Küpsetusaeg: 20 minutit
Portsjonid - 2
Koostis:
- Valge kapsas - 200 gr.
- Muna - 2 tk.
- kõva juust - 30 gr.
- Hapukoor - 50 gr.
- Sojakaste - 1 spl.
- Jahu - 4 spl.
- Rohelised - maitse järgi.
- Sool - maitse järgi.
- Jahvatatud paprika - 1 tl.
- Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
- Taimeõli - 1 spl.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Haki kapsas peeneks, soola ja sõtku kätega, kuni mahl eraldub.
2. samm. Täiendage köögivilja muna, soola, pipra ja paprikaga.
Samm 3. Lisa siia hapukoor, riivjuust ja hakitud ürdid.
Samm 4. Lisa koostisosadele jahu ja sojakaste. Sega korralikult läbi.
Samm 5. Määrige praepann taimeõliga. Siia paneme kapsapreparaadi.
6. samm. Küpseta 10 minutit kaanega. Seejärel jaga roog ettevaatlikult kaheks osaks ja keera ümber. Küpseta veel 10 minutit.
Samm 9. Maitsev kapsa pajaroog on valmis. Jaga portsjoniteks ja naudi!
Lihtne ja maitsev retsept kapsavormi valmistamiseks aeglases pliidis
Lihtne viis maitsvat kapsapajarooga valmistada on aeglases pliidis. Tänu oma toiteomadustele on see roog suurepärane lahendus koduseks lõunaks. Võtta teadmiseks!
Küpsetusaeg: 1 tund 10 minutit
Küpsetusaeg: 50 minutit
Portsjonid - 6
Koostis:
- Valge kapsas - 400 gr.
- Porgand - 1 tk.
- Sibul - 1 tk.
- Muna - 2 tk.
- Hapukoor - 0,5 spl.
- Jahu - 0,5 spl.
- Sool - maitse järgi.
- Küpsetuspulber - 1 tl.
- Taimeõli - praadimiseks.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Riivi porgandid ja prae multikookeri kausis taimeõlis.
2. samm. Täiendage porgandeid hakitud sibula ja peeneks hakitud kapsaga. Soola maitse järgi. Hauta pehmeks.
3. samm.Täidise valmistamiseks klopi üks kanamuna hapukoore, jahu, küpsetuspulbri ja soolaga lahti.
Etapp 4. Keeda teine muna, tükelda ja sega köögiviljadega.
Samm 5. Täida tainas jahuseguga ja jätka küpsetamist küpsetusrežiimis 30-40 minutit, seejärel keera ümber ja küpseta veel 15 minutit.
Samm 6. Aromaatne kapsaroog on valmis, serveeri!
PP dieetkapsa pajaroog ahjus
Madala kalorsusega köök on täis vaheldust. Rõõmsaks ja tervislikuks lõunasöögiks võid valmistada kapsapajarooga. Isegi algajad saavad selle lihtsa samm-sammult retseptiga hakkama. Proovi seda!
Küpsetusaeg: 1 tund 10 minutit
Küpsetusaeg: 35 minutit
Portsjonid - 6
Koostis:
- Valge kapsas - 180 gr.
- Riis - 6 spl.
- Sibul - 1 tk.
- Küüslauk - 2 nelki.
- Muna - 2 tk.
- Manna - 5-6 spl.
- Sool - maitse järgi.
- Vürtsid - maitse järgi.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Valmistage ette vajalikud tooted.
Samm 2. Jaga kapsas väikesteks tükkideks. Soola, lisa vesi ja keeda.
Samm 3. Keeda riis ja sega see kanamunaga. Seejärel kombineerime pudru kapsaga, mille esmalt veest välja pigistame.
Samm 4. Haki sibul peeneks.
Samm 5. Teeme sama küüslauguga.
Samm 6. Asetage köögiviljad põhisegusse ja puistake sellele neli supilusikatäit manna. Soola, pipar ja segage. Asetage toode küpsetusnõusse.
Samm 7. Vahusta ülejäänud manna munaga. Vala segu kapsapreparaadile. Küpseta 25-35 minutit 180 kraadi juures.
Samm 8. Tervisliku kapsa pajaroog on valmis, võite proovida!
Mahlane kapsa ja kartuli pajaroog ahjus
Kartulist ja kapsast saab valmistada rammusa omatehtud pajaroa. Lihtsa kulinaarse protsessiga saab hakkama igaüks ning valmis roog rõõmustab teid oma ereda maitse ja isuäratava aroomiga.
Küpsetusaeg: 1 tund
Küpsetusaeg: 40 minutit
Portsjonid - 6
Koostis:
- Valge kapsas - 350 gr.
- Kartul - 400 gr.
- Porgand - 100 gr.
- Muna - 2 tk.
- riivsai - 70 gr.
- Küüslauk - 2 nelki.
- Muskaatpähkel - 0,5 tl.
- Sool - 1 tl.
- Juust - 100 gr.
- Taimeõli - 3 spl.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Pese kapsas ja tükelda see peeneks. Tõsta sügavasse kaussi, lisa sool ja sõtku kätega.
Etapp 2. Täiendage toodet riivitud porgandiga.
Samm 3. Teeme sama ka kooritud kartulitega. Kastke töödeldavat detaili taimeõliga.
Samm 4. Vajutage siia küüslauguküüned.
Samm 5. Lisa segule maitseained ja riivsai. Sega korralikult läbi.
Samm 6. Murra siin kanamunad ja sõtku uuesti.
Samm 7. Asetage tainas pärgamendiga küpsetusplaadile.
Samm 8. Küpseta roogi 30 minutit 180 kraadi juures. Puista peale riivjuust ja küpseta veel 10 minutit.
Samm 9. Maitsev kartuli-kapsa pajaroog on valmis. Jaga portsjoniteks ja serveeri!
Kapsapajaroog kana ja juustuga ahjus
Maitsev ja lihtsalt valmistatav pajaroog valmib kapsast, pehmest kanalihast ja juustust. Serveeri seda värvilist rooga lõunaks või rammusa suupistena. Palun oma lähedasi!
Küpsetusaeg: 1 tund 20 minutit
Küpsetusaeg: 40 minutit
Portsjonid - 8
Koostis:
- Valge kapsas - 500 gr.
- Kanafilee - 400 gr.
- Sibul - 1 tk.
- Hapukoor - 300 gr.
- Muna - 2 tk.
- Jahu - 1 tl.
- Majonees - 1 spl.
- Küüslauk - 1 nelk.
- kõva juust - 100 gr.
- Sool - maitse järgi.
- Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
- Rohelised - serveerimiseks.
- Taimeõli - praadimiseks.
Küpsetusprotsess:
Samm 1. Pese kanafilee.
Samm 2. Lõika see väikesteks tükkideks.
3. samm.Täiendame toodet soola, pipra, küüslaugu ja majoneesiga.
Samm 4. Sega ja jäta marineeruma.
Samm 5. Haki kapsas ja keeda soolaga maitsestatud vees pehmeks.
Samm 6. Asetage koostisosa sõelale ja laske vett nõrguda.
Etapp 7. Sel ajal prae taimeõlis hakitud sibul.
Samm 8. Eraldi kausis ühendage munad hapukoore, jahu ja pipraga.
Samm 9. Vahusta ühtlaseks massiks.
Samm 10. Asetage kapsas ja sibul küpsetusnõusse.
Samm 11. Kata köögiviljad marineeritud kanaga.
Samm 12. Vala sisse munade ja hapukoore segu. Küpseta rooga 40 minutit 200 kraadi juures.
Samm 13. 20 minutit enne valmimist puista maius riivjuustuga.
Samm 14. Täiendage valmistoodet aromaatsete ürtidega.
Samm 15. Särav pajaroog on valmis, jaga portsjoniteks ja serveeri!
