Mannapuder veega on universaalne roog, mis sobib suurepäraselt kiireks, rammusaks ja tervislikuks hommikusöögiks nii lastele kui ka täiskasvanutele. Pärast manna portsjoni söömist unustate näljatunde mitmeks tunniks. Manna on tohutu toiteväärtusega ja paistab silma ka kiire seeduvuse poolest. Sellest teraviljast valmistatud puder sobib suurepäraselt nii lastele kui ka mao- ja sooleprobleemidega inimestele.
Kuidas keeta manna putru vees ilma tükkideta?
- Vesi 350 (milliliitrit)
- Manna 30 (grammi)
- Granuleeritud suhkur 1 (supilusikatäit)
- soola 1 näpistama
- Või 20 (grammi)
-
Kuidas mannaputru vees keeta? Tükkide tekkimise vältimiseks valage manna esmalt 15 minutiks külma veega. -
Pärast aja möödumist tühjendage mudane vesi koos väikeste täppidega ja valage teraviljad kastrulisse, lisage 350 milliliitrit vett ja pange see pliidile. -
Ajage puder segamist katkestamata keskmisel kuumusel keema ja lisage sool ja seejärel granuleeritud suhkur. -
Keeda umbes 10 minutit madalal kuumusel, segades nii tihti kui võimalik. Valmis manna sisse aseta pool tükk võid, kata kaanega ja jäta veel 5-7 minutiks seisma. -
Tõsta puder sügavasse kaussi, lisa ülejäänud õli ja naudi. Head isu!
Vedel mannapuder vee peal - proportsioonid
Kui jälgite oma figuuri ja peate kinni õigest toitumisest, valmistame hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks dieetputru veega. See roog on väga kiiresti ja kergesti seeditav, tekitamata raskustunnet maos.
Söögitegemise aeg - 15 minutit.
Söögitegemise aeg - 5 minutit.
Portsjonid – 1.
Koostis:
- Manna - 3 spl.
- Või - 2 spl.
- Granuleeritud suhkur - 1 spl.
- Rosinad - 1 spl.
- Vesi - 2 spl.
- Sool - maitse järgi.
Küpsetusprotsess:
1. Vala pannile kaks klaasi puhastatud vett ja lase keskmisel kuumusel keema tõusta, kohe, kui sisu hakkab nirisema, lisa paar supilusikatäit manna. Väga oluline on pidevalt segada, sest just see tegevus aitab tükkidega “võitleda”.
2. Järgmine samm on lisada granuleeritud suhkur, sool ja segada. Kui aga magusaineid ei kasuta, võib liiva ära jätta.
3. Hauta putru tasasel tulel umbes 5 minutit.
4. 4-5 minuti pärast lisa kaks supilusikatäit võid, kata kaanega ja anna veidi aega, et või sulaks.
5. Seejärel lisa rosinad või meelepärased kuivatatud puuviljad – sega uuesti läbi, tõsta tulelt ja serveeri. Head isu!
Kuidas valmistada manna putru veega mikrolaineahjus?
Kas teadsite, et mikrolaineahjus ei saa mitte ainult toitu soojendada, vaid ka valmistada väga erinevaid roogasid? Mannapuder pole erand ja selle valmistamine võtab vaid mõne minuti. Selle tulemusena saame kiire, maitsva ja mis kõige tähtsam tervisliku hommikusöögi kogu perele.
Söögitegemise aeg - 10 min.
Söögitegemise aeg - 5 minutit.
Portsjonid – 1.
Koostis:
- Manna - 3 spl.
- Vesi - 400 ml.
- Granuleeritud suhkur - 1 spl.
- Või - 7-10 gr.
- Moos - 30 gr.
Küpsetusprotsess:
1. Valage sobiva suurusega sügavasse kaussi 400 milliliitrit puhastatud vett, lisage manna, granuleeritud suhkur ja segage hoolikalt.
2. Asetage anum mikrolaineahju, seadke võimsuseks 750 vatti ja küpseta 5–6 minutit, segades kindlasti iga 60 sekundi järel.
3. Pärast mikrolaineahju väljalülitamist lase ust avamata pudrul veel mõni minut tõmmata.
4. Pärast seda võta taldrik välja ja pane sinna kreemja maitse saamiseks väike kogus võid.
5. Sega või ja vala peale oma lemmikmoos või moos. Head isu!
Mannapuder vee peal banaaniga
Banaanilisandiga täiusliku manna retsept pole mitte ainult kiire ja maitsev, vaid ka lubatud, kui järgite õiget toitumist. Banaan lisab valminud roale loomulikku magusust, mistõttu pole vaja lisada granuleeritud suhkrut, millel on positiivne mõju roa glükeemilisele indeksile.
Söögitegemise aeg – 25 min.
Söögitegemise aeg - 5 minutit.
Portsjonid – 2.
Koostis:
- Manna - 75 gr.
- Banaan - 1 tk.
- piim - 250 ml.
- Vesi - 250 ml.
- Või - 3 gr.
- Sool - 2 gr.
Küpsetusprotsess:
1. Vala multikeetja kaussi 500 milliliitrit vedelikku (s.o. 50/50 vesi ja piim, võid oma maitse järgi reguleerida), tõmba võitükiga kogu kausi läbimõõduga riba, et piim ei satuks. "jookse minema". Lisa peenikese joana manna ja lisa sool. Lülitage sisse režiim "Piimapuder" ja seadke taimer 25 minutile.
2. Aja pidevalt segades puder keema ja alles siis sulge kaas.
3. Koorige banaan paksust koorest, purustage see mitmeks tükiks ja asetage segisti kaussi.
4.Blenderda puuviljad ühtlaseks.
5. Niipea kui multikeetja välja lülitub, lisa mannale banaanipüree ja sega läbi.
6. Tõsta kuum puder portsjonitega taldrikutele, maitsesta võiga ja serveeri. Head isu!
Mannapuder meega
Manna on lapsepõlvest tuttav maitse, mõni vihkas seda putru, mõni aga armastas, aga ükskõikseks ei jäänud keegi. Manna on suurepärane võimalus toekaks ja rahuldavaks hommikusöögiks, mis annab kauakestva täiskõhutunde. Ja mee lisamisega muutub see roog mitte ainult tervislikuks, vaid ka maitsvaks.
Söögitegemise aeg - 15 minutit.
Söögitegemise aeg - 5 minutit.
Portsjonid – 1.
Koostis:
- Manna - 2 spl.
- Mesi - maitse järgi.
- Vesi - 300 ml.
- Või - 1 tl.
- Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
- Sool - 1 näputäis.
Küpsetusprotsess:
1. Valage kastrulisse 300 milliliitrit puhastatud vett, asetage see pliidile ja laske keskmisel kuumusel keema tõusta.
2. Pärast keetmist alanda kuumust ja lisa õhukese joana teravili.
3. Keeda putru umbes 5 minutit pärast kogu panni sisu keemist, pidevalt segades.
4. Pärast aja möödumist tõsta tulelt, tõsta serveerimistaldrikule, pane peale kastmiseks väike tükk võid ja sega.
5. Vala peale vedel mesi ja naudi. Head isu!
Lihtne ja maitsev mannapudru retsept vee ja piimaga
Universaalne ja kiire viis manna valmistamiseks on see keeta piimas koos veega ning maitse parandamiseks lisada soola, veidi granuleeritud suhkrut ja maitsestada võiga. See roog sobib suurepäraselt tervislikuks vahepalaks.
Söögitegemise aeg - 15 minutit.
Söögitegemise aeg - 5 minutit.
Portsjonid – 1.
Koostis:
- Manna - 2,5 spl.
- Piim - 1 spl.
- Vesi - ½ spl.
- Granuleeritud suhkur - 1 spl.
- Sool - 1 näputäis.
- Või - 15 gr.
Küpsetusprotsess:
1. Mõõda välja vajalik kogus vedelikke, vajame ühte klaasi piima ja pool klaasi vett – vala kastrulisse või kastrulisse.
2. Aseta nõud pliidile, lisa enne keetmist suhkur ja sool ning niipea, kui piimasegu keema hakkab, vähenda leeki.
3. Lisage teravili õhukese joana, pidevalt segades, et vältida tükkide teket.
4. Keeda putru segamist lõpetamata umbes 7 minutit.
5. Tõsta valmis manna kaussi, maitsesta tükikese võiga ning naudi homogeenset ja ühtlast putru. Head isu!
