Kaerahelbed vee peal

Kaerahelbed on väga tervislik toode, mis sobib nii dieettoitmiseks kui ka neile, kes soovivad parandada oma naha ja soolte seisundit. Kaerahelbeid on väga lihtne valmistada magusana - puuviljade või marjadega või soolase lisandina liha või kala kõrvale.

Kuidas kastrulis vees kaerahelbeid keeta?

Lihtne retsept maitsvate kaerahelbepudru valmistamiseks, mis nõuab minimaalselt koostisosi ja vähe aega. See kaerahelbe versioon sobib hommikusöögiks, seda serveeritakse keedetud või praetud munade, aga ka värskete köögiviljadega.

1. 
   Kuidas kastrulis vees kaerahelbeid keeta? Vala kastrulisse vesi ja kuumuta vedelikku keemiseni.
2. 
   Soola vesi ja lisa ettevaatlikult kaerahelbed, sega kohe läbi.
3. 
   Keeda putru madalal kuumusel ilma kaaneta, unustades aeg-ajalt segada.
4. 
   Niipea, kui helbed on küpsenud ja vedelik aurustunud, lisa pudrule maitse andmiseks veidi suhkrut ja tükk võid. Sega uuesti.
5. 
   Serveeri kaerahelbeid hakitud värskete köögiviljade või munaputruga. Head isu!

---

Kiire kaerahelbepuder veega

Kaerahelbed on lihtsalt valmistatav toode, millega saab hakkama isegi laps. Kaerahelvestes säilivad peaaegu kõik kasulikud ained ja mikroelemendid ning helvestest valmib puder väga kiiresti ja lihtsalt. Putru serveeritakse iseseisva roana erinevate lisanditega – marjad, puuviljad, vorstid või munapuder.

Küpsetusaeg: 25 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 1.

Koostis:

• kaerahelbed - 3 spl.
• Või - ​​maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Helbed valatakse sügavale keraamilisele plaadile.

2. Toode valatakse keeva veega nii, et vesi oleks täpselt helveste kohal ja segatakse.

3. Kata puder kaanega ja jäta 20 minutiks seisma.

4. Niipea, kui puder on keedetud, soola see ja lisage tükk võid. Sega kõik korralikult läbi.

5. Et toode oleks veelgi maitsvam, võib pudru veel 2 minutiks mikrolaineahju panna ja siis serveerida.

Kaerahelbepuder täistera tera veega

Täisteraviljade keetmine võtab veidi kauem aega kui helveste puhul, kuid neid peetakse veelgi tervislikumaks, kuna need sisaldavad suures koguses fosforit, kroomi, magneesiumi, niklit, tsinki, fluori, kaaliumi, kaltsiumi, aga ka pektiini ja mitmeid vitamiine. Samuti sisaldab täisterapuder palju valku ja sobib dieettoitumiseks.

Küpsetusaeg: 55 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• Kaerahelbed - 150 gr.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• Vesi - 500 ml
• Sool - maitse järgi.
• Marjad - maitse järgi.
• Või - ​​maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Terad sorteeritakse ja valatakse kastrulisse.

2. Valage vesi kaerateradega anumasse ja lisage veidi soola. Aja poti sisu pidevalt segades keema.

3. Putru tuleb keeta keskmisel kuumusel umbes 20 minutit, seejärel keera kuumus madalamaks, katta kastrul kaanega ja jätkata keetmist umbes pool tundi.

4. Lisa pudrule suhkur ja sega läbi.

5. Serveeri kaerahelbeid või ja värskete marjadega.

Magusad kaerahelbed vee ja suhkruga

Mõned inimesed eelistavad pigem magusat kui soolast kaerahelbeid. Seda putru serveeritakse erinevate lisanditega – šokolaadist ja marjadest kuni värskete või kuivatatud puuviljadeni. Sellest saab terviklik ja tervislik roog hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks.

Küpsetusaeg: 20 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• kaerahelbed - 0,5 spl.
• Vesi - 1,5 spl.
• Suhkur - liiv - maitse järgi.
• Sool - näputäis.
• Või - ​​maitse järgi.
• Marjad või puuviljad - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Valage vesi kastrulisse või kastrulisse ja keetke.

2. Lisa õrnalt kaerahelbed ja lisa veidi soola.

3. Segage ja lisage granuleeritud suhkur. Suhkru kogus võetakse vastavalt teie enda eelistustele.

4. Keeda putru tasasel tulel, kuni vedelik aurustub. Oluline on seda perioodiliselt segada. Täieliku küpsemiseni kulub umbes 10 minutit.

5. Tõsta puder tulelt ja lisa õli. Serveeri kuumalt marjade või viilutatud puuviljadega.

Kuidas keeta aeglases pliidis kaerahelbeid vees?

Kaerahelbe valmistamise protsess aeglases pliidis on lihtsaim ja lihtsaim viis tervisliku hommikusöögi valmistamiseks kogu perele. Seade säästab väärtuslikku aega, eriti hommikul, ning samal ajal osutub puder maitsev ja rahuldav.

Küpsetusaeg: 25 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 3.

Koostis:

• kaerahelbed - 160 gr.
• Või - ​​1 tl.
• Vesi - 400 ml
• Sool - maitse järgi.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Enne toiduvalmistamist tuleb seadme kaussi määrida võiga.

2. Helbed valatakse ettevalmistatud mahutisse ja täidetakse veega.

3. Lisa soovitud kogus suhkrut ja soola, sega läbi.

4. Seadke seade programmile "Teraviljad", "Lastemenüü" või "Puder". Kui automaatset taimerit pole, on küpsetusaeg umbes 15 minutit.

5. Kui multikooker annab märku, et keetmine on lõppenud, peate pudrule lisama õli ja segama. Lülitage sisse režiim "Soojendus" ja hoidke nõu veel mõni minut. Serveeri kuumalt.

Lihtne ja maitsev kaerahelbepudru retsept vee ja võiga

Veega kaerahelbed on dieettoit, kuid eksperdid soovitavad sellele lisada võid, et rikastada toote maitset ning muuta see täiskasvanutele ja lastele atraktiivsemaks. Lisaks võid pudrule lisada pähkleid, kuivatatud puuvilju või marju.

Küpsetusaeg: 10 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• Kaerahelbed - 1 spl.
• Vesi - 2 spl.
• Või - ​​80 gr.
• Kaneel - maitse järgi.
• Kardemon - maitse järgi.
• Mesi - 1 spl.
• Pähklid, puuviljad või marjad - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Valage teraviljad sügavasse keraamilisse kaussi.

2. Vala sisse vajalik kogus vett.

3. Lisa kaneel ja kardemon, sega ja kuumuta mikrolaineahjus kõrgel umbes 3 minutit.

4. Eemalda kaerahelbekauss mikrolaineahjust, lisa või ja sega korralikult läbi.

5. Maitsesta puder meega, tõsta taldrikutele, kaunista pähklite, marjade või puuviljaviiludega ning serveeri.

Kuidas keeta vees kaerahelbeid rosinatega?

Rosinad on suurepärane koostisosa kaerajahu valmistamiseks. See täiendab maitset ja rikastab toodet kasulike ainete, vitamiinide ja mikroelementidega. Rosinaid on soovitatav eelnevalt kuumas vees leotada, et need pehmemaks muutuksid.

Küpsetusaeg: 25 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 1.

Koostis:

• kaerahelbed - 5 spl.
• Vesi - 200 ml
• Tumedad rosinad - 10 gr.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Helbeid kaltsineeritakse kuival pannil pidevalt segades 2 minutit.

2. Loputage rosinad ja valage need peale keeva veega ning laske 10 minutit seista.

3. Aja kastrulis vesi keema ja lisa teravili.

4. Pärast uuesti keetmist hoidke kastrulit madalal kuumusel umbes 3 minutit ja seejärel lisage rosinad, segage ja keetke veel 2 minutit.

5. Tõsta puder tulelt, maitsesta maitse järgi, lisa soovitud kogus suhkrut ja soola. Segage ja katke kaanega, jätke paar minutit ja serveerige.

Maitsev kaerahelbed vee ja banaaniga

Banaan on hea antidepressant, mis võib rikastada kaerahelbe maitset ning anda jõudu ja energiat mitmeks tunniks. See roog on suurepärane võimalus alustada päeva tervisliku ja tervisliku toiduga.

Küpsetusaeg: 15 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• Banaan - 2 tk.
• Või - ​​40 gr.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• kaerahelbed - 100 gr.
• Vesi - 400 ml
• Riivitud šokolaad - valikuline.

Küpsetusprotsess:

1. Keeda kastrulis vesi.

2. Valage helbed õrnalt segades õrnalt keevasse vette ja keetke 20 minutit madalal kuumusel.

3. Koori ja lõika banaanid viiludeks.

4. Lisa pudrule suhkur, sega läbi ja kata kaanega.Kui soovite nõudel veel 5 minutit seista, laske sellel seista.

5. Serveeri putru banaaniviilude ja võiga. Soovi korral lisa veidi riivitud šokolaadi.

Samm-sammult retsept õuntega vees kaerahelbepudru valmistamiseks

Õun sisaldab pektiine, mis täiendavad kaerahelbe kasulikke omadusi, ja see roog on toitumisspetsialistide üks populaarsemaid soovitusi. Kui soovite magusamat, kuid samal ajal tervislikku toodet, on parem valida magusaid õunu: siis võite keelduda suhkru lisamisest.

Küpsetusaeg: 25 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• Kaerahelbed - 0,5 spl.
• Vesi - 200 ml.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• Õun - 1 tk.

Küpsetusprotsess:

1. Vala vesi kastrulisse ja aja vedelik keema.

2. Lisa helbed, oodake, kuni vesi uuesti keema läheb, ja keeda tasasel tulel aeg-ajalt segades umbes 20 minutit.

3. Koori õun ja eemalda südamik, lõika keskmised viljad kuubikuteks.

4. Kui kaerahelbed on keedetud, lisa suhkur ja õunad, sega läbi ja keera kuumus maha.

5. Serveeri puder kohe.

Magus kaerahelbed vee ja meega

Mõned inimesed eelistavad magusat kaerahelbeid, kuid ei taha selle valmistamiseks suhkrut kasutada. Selle saab edukalt asendada meega ning kui toodet täiendada pähklite või puuviljadega, on maitse veelgi erksam ja meeldivam.

Küpsetusaeg: 35 min.

Küpsetusaeg: 5 min.

Portsjonid - 2.

Koostis:

• Kaerahelbed - 0,5 spl.
• Vesi - 1 spl.
• Või - ​​40 gr.
• Mesi - 0,5 spl.
• Kaneel - maitse järgi.
• Banaan - 1 tk.
• Moos - 1 spl.

Küpsetusprotsess:

1. Vala vesi kastrulisse või kastrulisse ja aja vedelik keema.

2. Lisage teravilja ja mesi, segage, jätkake küpsetamist madalal kuumusel.

3.Banaani tuleb koorida, osa sellest püreestada ja ülejäänud osa väikesteks tükkideks lõigata.

4. Kui puder hakkab paksemaks muutuma, keera kuumus väga madalale ja lisa tootele kaneeli. Keeda veel paar minutit ja eemalda siis tulelt.

5. Sega puder banaanipüreega ja tõsta taldrikutele. Lisa banaaniviilud ja moos. Head isu!