Klassikaline kaerahelbed

Kaerahelbed on uskumatult tervislik ja toitev maius, mis sobib suurepäraselt hommikusöögiks või vahepalaks. Kaerahelbepannkookide valmistamiseks on palju võimalusi. Kutsume teid üles pöörama tähelepanu meie kulinaarsele valikule, mis koosneb kümnest õige toitumise retseptist koos samm-sammult fotodega.

Kaerahelbed õigeks toitumiseks (PP)

Õige toitumise kaerahelbepannkook (PP) on ideaalne lahendus tervislikuks ja madala kalorsusega hommiku- ja vahepalaks. Seda toodet on väga lihtne kodus valmistada. Selleks kasutage meie tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

1. 
   Klassikaline õige toitumise kaerahelbepannkook (PP) on väga lihtne valmistada. Valmistame ette vajalikud tooted.
2. 
   Mõõda välja vajalik kogus piima.
3. 
   Mõõdame välja ka kaerahelbed.
4. 
   Asetage teravili sügavasse kaussi ja lisage soe piim. Jätke 20 minutiks.
5. 
   20 minuti pärast lisa segule kanamuna.
6. 
   Sega segu hoolikalt ühtlaseks.
7. 
   Kuumuta paksu põhjaga pann ja vala sinna valmis segu.
8. 
   Prae pannkook ühelt poolt, keera ümber ja prae teiselt poolt.
9. 
   Pannkoogi tervena pannilt eemaldamiseks soovitame selle pooleks voltida ja spaatliga tõsta.
10. 
    Õige toitumise kaerahelbed (PP) on valmis. Serveeri ja proovi!

---

Hommikusöögiks kaerahelbed banaaniga

Kaerahelbed banaaniga hommikusöögiks on väga maitsev ja atraktiivne kulinaarne idee, mida tasub kindlasti tähele panna. See maius on madala kalorsusega ning sellel on kasulikud ja toitvad omadused. Proovige kindlasti meie tõestatud retsepti.

Küpsetusaeg - 20 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• Kaerahelbed - 1 spl.
• Lehmapiim - 0,5 spl.
• Banaan - 1 tk.
• Sool - 1 näputäis.
• Jahvatatud kaneel - 1 näputäis.
• Või - ​​10 gr.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Mõõtke vajalik kogus kaerahelbeid ja asetage see blenderi kaussi.

2. samm. Jahvata helbed peeneks.

Samm 3. Viige saadud segu sügavasse kaussi.

Samm 4. Valage siia piim ja lisage soola. Maitse saamiseks lisa näpuotsatäis kaneeli.

Samm 5. Sega korralikult läbi ja jäta 5 minutiks paisuma.

Etapp 6. Kuumuta praepann võiga ja vala valmis tainas siia. Prae mõlemalt poolt.

Samm 7. Aseta pannkook taldrikule ja ühele poolele banaaniviilud.

Samm 8. Kata täidis pannkoogi teise osaga.

Samm 9. Hommikusöögiks mõeldud kaerahelbed banaaniga on valmis. Aita ennast!

Madala kalorsusega kaerahelbepannkook veega

Madala kalorsusega kaerahelbed veega on suurepärane kulinaarne idee neile, kes jälgivad oma figuuri ja tervist.See toode on rikas meie energia jaoks vajalike kvaliteetsete liitsüsivesikute poolest. Proovige seda küpsetada, kasutades meie tõestatud retsepti koos fotodega.

Küpsetusaeg - 25 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• Kaerahelbed - 2 spl.
• Vesi - 50 ml.
• Muna - 1 tk.
• Magusaine - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage ette vajalikud tooted vastavalt nimekirjale.

Samm 2. Valage määratud kogus kaerahelbeid kuuma veega, segage ja jätke 15 minutiks seisma.

Samm 3. Murra siin kanamuna (15 minuti pärast).

Samm 4. Lisa magusaine ja sega korralikult läbi.

5. samm. Kuumuta mittenakkuva pann. Valage tainas siia ja jagage see ühtlaselt kogu pinnale. Keeda kaks minutit madalal kuumusel.

Samm 6. Pöörake pannkook ümber ja prae veel kaks minutit.

Samm 7. Madala kalorsusega kaerahelbepannkook vees on valmis. Serveeri lauale!

Maitsev kaerahelbepannkook juustuga praepannil

Maitsev kaerahelbed juustuga pannil on suurepärane kulinaarne idee teie tervislikuks ja madala kalorsusega hommiku- ja vahepalaks. Seda toodet on väga lihtne kodus valmistada. Selleks kasutage meie tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

Küpsetusaeg - 30 minutit

Küpsetusaeg - 15 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• Kaerahelbed - 2 spl.
• Muna - 2 tk.
• kõva juust - 30 gr.
• Taimeõli - praadimiseks.
• Sool - 0,3 tl.
• Tomat – serveerimiseks.
• Basiilik - serveerimiseks.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage ette vajalikud tooted vastavalt nimekirjale.

Samm 2. Mõõtke vajalik kogus kaerahelbeid ja asetage see sügavasse kaussi. Murra siin kanamunad ja sega kõik korralikult läbi.

3. samm.Jäta tainas 10 minutiks paisuma. Seejärel lisage siia sool.

Etapp 4. Kuumutage praepann taimeõliga ja valage meie ettevalmistus. Prae umbes kaks minutit ühelt poolt.

Samm 5. Aseta poolele pannkoogile juustuviilud.

Samm 6. Kata pool juustuga pannkoogi teise osaga.

Samm 7. Prae kaerahelbepannkooki mõlemalt poolt minut.

Samm 8. Maitsev kaerahelbepannkook juustuga praepannil on valmis. Serveeri tomati ja basiilikuga!

Klassikaline kaerahelbepannkook piima ja munaga

Klassikaline kaerahelbepannkook piima ja munaga on väga maitsev, tervislik ja toitev. See toode sobib ideaalselt pere hommikusöögiks või huvitavaks suupisteks. Seda on lihtne valmistada. Selleks kasutage tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

Küpsetusaeg - 20 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• kaerahelbed - 4 spl.
• Lehmapiim - 5 spl.
• Muna - 1 tk.
• Sool - maitse järgi.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• Taimeõli - praadimiseks.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Mõõtke vajalik kogus kaerahelbeid ja asetage see sügavasse kaussi.

2. samm. Lisage muna teraviljale ja valage piim.

Samm 3. Lisa ka maitse järgi soola ja suhkrut.

Samm 4. Sega sisu hoolikalt ühtlaseks.

Samm 5. Kuumutage praepann tilga taimeõliga ja valage meie preparaat siia. Tasandage see üle pinna.

6. samm. Laske meie pannkoogil hanguda.

Samm 7. Seejärel sulgege see kaanega ja küpseta 2 minutit.

Samm 8. Seejärel eemaldage kaas ja keerake pannkook ettevaatlikult ümber. Küpseta veel 2 minutit.

Samm 9. Klassikaline kaerahelbepannkook piima ja munaga on valmis. Serveeri meelepäraste lisanditega!

Paastuaja kaerapannkook ilma munadeta

Ilma munadeta paastuaja kaerahelbeid on lihtne kodus valmistada. Selleks kasutage meie kulinaarse valiku tõestatud samm-sammult retsepti. See toode on tervislik ja rahuldav hommikusöök või suupiste kogu perele. Hellitage ennast ja oma lähedasi!

Küpsetusaeg - 25 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• kaerahelbed - 70 gr.
• Vesi - 80 ml.
• Soda - 1 näputäis.
• granuleeritud suhkur - 2 tl.
• Sidrunhape - 1 näputäis.
• Taimeõli - 2 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage vajalikud koostisosad vastavalt nimekirjale.

Samm 2. Jahvata kaerahelbed segistiga peeneks.

Samm 3. Valage jahvatatud kaerahelbedesse soe vesi.

Samm 4. Lisa siia sooda, suhkur ja sidrunhape. Segage ja jätke 10 minutiks.

Samm 5. Kuumutage praepann taimeõliga. Valage tainas siia ja jagage see ühtlaselt kogu pinnale. Keeda kaks minutit madalal kuumusel.

Samm 6. Pöörake pannkook ümber ja prae veel kaks minutit.

Samm 7. Paastuaja kaerahelbepannkook ilma munadeta on valmis. Võid proovida!

Kaerahelbepannkook keefiriga

Keefiriga valmistatud kaerahelbepannkook osutub väga õrnaks ja meeldiva maitsega. See roog rõõmustab teid ka kasulike ja toitainetega. Serveeri pere hommikusöögiks või vahepalaks. Valmistamiseks kasutage tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

Küpsetusaeg - 30 minutit

Küpsetusaeg - 15 minutit

Portsjonid - 2

Koostis:

• Kiirkaerahelbed – 65 gr.
• Keefir - 250 ml.
• Muna - 1 tk.
• linaseemned - 10 gr.
• Petersell - 20 gr.
• Roheline sibul - 30 gr.
• Küpsetuspulber - 0,5 tl.
• kõva juust - 30 gr.
• Jahvatatud paprika - 1 tl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Taimeõli - praadimiseks.

Kastme jaoks:

• Hapukoor - 100 gr.
• Till - 1 hunnik.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valage keefir sügavasse kaussi ja purustage kanamuna.

Samm 2. Järgmisena saatke siia määratud koguses kaerahelbed.

Samm 3. Puista see kõik linaseemnetega.

Etapp 4. Täiendage preparaati hakitud rohelise sibulaga.

Samm 5. Lisame siia ka hakitud peterselli.

Samm 6. Lisa küpsetuspulber.

Samm 7. Riivi siin kõva juust ja lisa vürtsid.

Samm 8. Sega kausi sisu ühtlaseks massiks.

Samm 9. Kuumutage praepann taimeõliga ja valage pool tainast ühtlaselt üle pinna.

Samm 10. Prae pannkoogid mõlemalt poolt kuldpruuniks. Sama teeme ülejäänud taignaga.

Samm 11. Nüüd alustame hapukoorekastme valmistamist.

Samm 12. Sega hapukoor, hakitud ürdid ja sool. Blenderdame selle kõik sukelmikseriga.

Samm 13. Kaerajahu pannkook keefiriga on valmis. Serveeri kastmega!

PP kaerahelbepannkook kodujuustuga

PP kaerahelbepannkook kodujuustuga on hämmastavalt maitsev, õrn ja atraktiivne kulinaarne idee, mis kindlasti ei jäta kedagi ükskõikseks. See maius on madala kalorsusega ning sellel on kasulikud ja toitvad omadused. Proovige kindlasti meie tõestatud retsepti.

Küpsetusaeg - 20 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• kaerahelbed - 3 spl.
• Lehmapiim - 3 spl.
• Muna - 2 tk.
• Banaan - 1 tk.
• Magus kodujuust - 100 gr.
• Suhkur - 1 tl.
• Taimeõli - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Mõõtke vajalik kogus kaerahelbeid ja asetage see blenderi kaussi.

Samm 2. Murra siin kanamunad.

Samm 3. Järgmiseks vala piim ja lisa maitse järgi suhkur. Seda saab asendada magusainega.

Samm 4. Vahusta kõik tooted segistiga ühtlaseks.

Samm 5. Koori banaan ja lõika viiludeks.

Etapp 6. Kuumutage praepann taimeõliga ja valage meie ettevalmistatud tainas. Prae pannkoogid kaane all mõlemalt poolt kuldpruuniks.

Samm 7. Järgmisena tõsta kaerahelbed taldrikule ja määri peale magusa kodujuustuga.

Samm 8. Aseta banaaniviilud kodujuustule.

Samm 9. PP kaerahelbepannkook kodujuustuga on valmis. Võid proovida!

Hommikusöögiks kaerahelbepannkook juustu ja tomatiga

Kaerahelbepannkook juustu ja tomatitega hommikusöögiks on suurepärane lahendus tervislikuks ja madala kalorsusega hommiku- ja vahepalaks. See toode on väga maitsev, isuäratav ja toitev. Selleks kasutage meie tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

Küpsetusaeg - 20 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• kaerakliid - 4 spl.
• Lehmapiim - 4 spl.
• Muna - 2 tk.
• Tomat - 0,5 tk.
• Juust - 20 gr.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage ette vajalikud tooted vastavalt nimekirjale.

Samm 2. Mõõda välja vajalik kogus kaerahelbeid.

Samm 3. Murdke kanamunad kaerahelvestesse.

Samm 4. Järgmisena valage piim.

5. samm. Soola toitu maitse järgi.

Samm 6. Puista maitse järgi ka jahvatatud musta pipart.

Etapp 7. Sega sisu põhjalikult ja vala eelsoojendatud pannile, mis on kaetud mittenakkuva kattega. Prae pannkooki mõlemalt poolt kuldpruuniks.

Samm 8. Sel ajal riivi juust peenele riivile.

Samm 9. Pese tomat ja lõika õhukesteks viiludeks.

Samm 10. Tõsta valmis pannkook taldrikule ja puista üle juustuga.

Samm 11. Asetage ka tomatid pannkoogi servale.

Samm 12. Voldi töödeldav detail pooleks.

Samm 13. Hommikusöögiks mõeldud kaerahelbepannkook juustu ja tomatitega on valmis.Serveeri lauale!

PP kaerahelbed õunaga

PP kaerahelbepannkook õunaga osutub väga maitsvaks ja isuäratavaks. Maiust võib serveerida hommikusöögiks, teeks või kiireks vahepalaks. Tervislike ja toitvate kaerahelbepannkookide valmistamine pole keeruline. Selleks kasutage meie tõestatud retsepti koos samm-sammult fotodega.

Küpsetusaeg - 30 minutit

Küpsetusaeg - 10 minutit

Portsjonid - 1

Koostis:

• kaerahelbed - 5 spl.
• Lehmapiim - 2 spl.
• Muna - 2 tk.
• Õun - 1 tk.
• Mesi - 2 tl.
• Kaneel - 0,5 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage kõik vajalikud tooted vastavalt nimekirjale.

2. samm. Valage kaerahelbed sügavasse kaussi ja täitke see munaga lahtiklopitud piimaga. Segage ja jätke 10 minutiks.

Samm 3. Kuumutage praepann ja valage meie preparaat siia.

Samm 4. Prae pannkooki mõlemalt poolt kuldpruuniks.

Samm 5. Sel ajal peske õun ja lõigake see väikesteks kuubikuteks.

Etapp 6. Prae õunatükid eraldi pannil.

Samm 7. Lisa õuntele mesi ja kaneel, sõtku läbi ja kuumuta veel umbes 1 minut.

Samm 8. PP kaerahelbepannkook õunaga on valmis. Serveeri lauale!