Suvikõrvitsa pitsa pannil

Suvikõrvitsa pitsa pannil on madala kalorsusega maiuspala, mis võimaldab maitsvalt ja isuäratavalt muuta tähelepanuväärsest köögiviljast kulinaarne meistriteos. Suvikõrvitsa küpsetamisel on palju tõlgendusi. Tänane valik sisaldab põhiretsepte. Dieetroog on kiudainerikas ja sobib suurepäraselt neile, kes kaalust alla võtavad.

PP suvikõrvitsa pitsa pannil

PP suvikõrvitsa pitsa pannil ärkab ellu loetud minutitega. Igaüks saab protsessi juhtida. Kui suvikõrvitsapannkoogid pole enam nõutud, saab pitsast lemmik lihtne roog. Täidiseks saad valida mis iganes meeldib.

1. 
   Suvikõrvitsa pitsa valmistamiseks pannil valmistage koostisosad ette ja jätkake otse protsessiga.
2. 
   Pärast suvikõrvitsa pesemist ja koorimist majahoidja abil riivi viljaliha. Soola kergelt ja jäta umbes 15 minutiks.Kui vedelik tekib, pigista üleliigne välja. Klopi sisse muna ja sega korralikult läbi.
3. 
   Maitsesta kuivatatud basiilikuga ja lisa sõelutud jahu, sõtku põhi läbi.
4. 
   Pärast praepanni kuumutamist taimeõliga jaotage pitsapõhi, tasandades selle spaatliga.
5. 
   Pärast pruunistamist ja koogi teisele küljele pööramist viige see valmis.
6. 
   Peaaegu valmis põhja leotame ketšupiga või kasutame analoogi omatehtud adžika ja muu näol.
7. 
   Pärast singi lõikamist jaotage see määritud pinnale.
8. 
   Pärast kirsstomatite pesemist jagage need pooleks ja ajage juhuslikult laiali.
9. 
   Pärast juustu riivimist puista see tomatikihile.
10. 
    Asetage pann uuesti pliidile ja kaanega kattes oodake, kuni juust sulab. Puista isuäratav roog hakitud ürtidega.
11. 
    Olles tervisliku pitsa taldrikule tõstnud, liigume edasi maitsmise juurde. Head isu!

Suvikõrvitsa pitsa pannil vorsti ja juustuga

Suvikõrvitsa pitsa pannil vorsti ja juustuga on lihtne variant maitsvaks suupisteks. Suurepärane alternatiiv neile, kes jälgivad oma figuuri. Roa kalorisisaldus võib varieeruda sõltuvalt kasutatud koostisosade rasvasisaldusest. Köögiviljapõhi sobib hästi iga täidisega.

Söögitegemise aeg – 40 min.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 6

Koostis:

• Vorst - 120 gr.
• Tomatid - 1-2 tk.
• Kana munad - 1 tk.
• Suvikõrvits - 1 tk.
• nisujahu - 3 spl.
• kõva juust - 70 gr.
• Majonees - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• Taimeõli - 2 spl.
• Rohelised - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Olles koostisosad kokku kogunud, alustame meelelahutuslikku protsessi.

Samm 2. Kallame noortele suvikõrvitsatele veega, pestes mustuse maha, ja vajadusel eemaldame nahast. Kolm riivile ja pigista mahl välja. Lase veidi nõrguda, jättes sõelale.

Samm 3. Valage muna ja lisage jahu, unustamata seda sõeluda.

4. samm.Maitsesta soola ja pipraga. Soovi korral lisa vürtse, näiteks kuiva küüslauku, Itaalia või Provence'i ürte.

Samm 5. Sõtku tainast, kuni moodustub homogeenne konsistents.

Samm 6. Viiluta keeduvorst õhukesteks viiludeks.

Etapp 7. Lõika pestud tomatid viiludeks, riivi juust riiviga.

Samm 8. Pärast taimeõliga määritud praepanni kuumutamist lao välja suvikõrvitsapõhi. Küpseta madalal kuumusel.

Samm 9. 5 minuti pärast keerake kook ümber.

Samm 10. Pärast kastme jagamist pange vorst ja tomatid välja.

Samm 11. Puista peale riivjuust. Katke pann kaanega ja vähendage kuumust, et küpsetamine lõpetada. Toote välimus ütleb teile, millal on aeg protsess lõpule viia.

Samm 12. Aseta maitsev pitsa taldrikule ja kaunista petersellilehtedega.

Samm 13. Lõika osadeks ja aita ennast. Head isu!

Suvikõrvitsa pitsa tomatite ja juustuga pannil

Suvikõrvitsa pitsa tomatite ja juustuga praepannil ei võta rohkem kui pool tundi. Isegi kogenematu kokk saab hakkama kõige lihtsama protsessiga. Lihtsaid manipuleerimisi saavad teha kõik, kellele meeldib katsetada. Ökonoomsema versiooni saamiseks võite küpsetada pitsat keskmise hinnaga juustuga, näiteks mozzarellaga.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 1

Koostis:

• Kuivatatud liha - 50 gr.
• Tomatid - 1-2 tk.
• Kana munad - 2 tk.
• Suvikõrvits - 1 tk.
• nisujahu - 3 spl.
• Dor sinihallitusjuust - 40 gr.
• Ketšup - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Taimeõli - 30 ml.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Valmistage koostisosad ette ja olge loominguline!

Etapp 2. Eemaldame otstest puhtad suvikõrvitsad ja soovi korral eemaldame naha. Jahvatage riivis. Aseta kaussi, lisa sool ja oota, kuni mahl välja tuleb. Kurna vedelik läbi sõela, pigista mass välja.

3. samm.Saadame purustatud munad.

Etapp 4. Pärast segamist lisa vähehaaval jahu. Pärast komponentide ühendamist laske paisuda.

Samm 5. Valage kuumale praepannile taimeõli ja laotage tainas ühtlase kihina.

Samm 6. Pärast praadimist keera ümber ja määri kastmega.

Samm 7. Tükelda juust ja kuivatatud liha. Pese tomatid ja lõika viiludeks. Jaotage täidis koorikule suvalises järjekorras.

Samm 8. Sulgege ja küpseta kaane all, kuni põhi on pruunistunud ja juust sulanud.

Samm 9. Tõsta serveerimisnõusse ja jaga portsjoniteks. Head isu!

Suvikõrvitsa pitsa mannapudruga pannil

Suvikõrvitsa pitsa mannapudruga pannil tuleb õrn ja väga isuäratav. Täidisena võite kasutada kõike. See võib olla seened, kana, sink, köögiviljad või mereannid. Kuivatatud küüslauk annab erilise aroomi, mis täidab kogu maja.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 3

Koostis:

• Manna - 3 spl.
• Tomatid - 1 tk.
• Kana munad - 1 tk.
• Suur suvikõrvits - 1 tk.
• Kuivatatud küüslauk - 1 tl.
• kõva juust - 100 gr.
• Vorst - 100 gr.
• Sool - 1 tl.
• Oliiviõli - praadimiseks.
• Till - hunnik.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage tooted ette. Pese suvikõrvits ja tomat.

Etapp 2. Peale suvikõrvitsa koorimist ja riivimist lisa sool ja jäta liigsest niiskusest vabanema.

Samm 3. Jahvatage vorstid, võite need asendada keedetud lihaga.

Etapp 4. Riivi pool juustust peene riiviga, ülejäänud juust jämedale riivile.

Samm 5. Lõika tomat õhukesteks viiludeks.

Samm 6. Lisa pressitud suvikõrvitsale riivjuust.

Samm 7. Järgmisena lisa muna.

Samm 8. Puista sisse granuleeritud küüslauguvürts.

Etapp 9. Haki pestud till peeneks ja lisa segule.Sega ja lisa manna. Sega läbi ja jäta paisuma.

Samm 10. Kuumutage pann ja määrige see oliiviõliga.

Samm 11. Määri pitsapõhi spaatliga kergelt tampides laiali.

Samm 12. Peale praadimist keera kook teisele poole.

Samm 13. Laotage vorstikiht ja asetage tomatid.

Samm 14. Lisa peeneks riivitud juust ja kata kaanega.

15. samm. Küpseta, kuni juust sulab.

Samm 16. Asetage lõhnav pitsa lauale. Kaunista soovi korral roheliste basiilikulehtedega.

Samm 17. Pärast portsjoniteks lõikamist nautige! Head isu!

Suvikõrvitsa pitsa ilma jahuta pannil

Jahuta suvikõrvitsa pitsa pannil on õrna tekstuuriga. Suvikõrvitsatooted täidavad sind hästi ega kahjusta sinu figuuri kuidagi. See on suurepärane võimalus neile, kes peavad dieeti. Maitsev ja odav. Pitsat serveeritakse nii soojalt kui külmalt.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 1

Koostis:

• Küpsetatud kanaliha - 150 gr.
• Tomatid - 2 tk.
• Kana munad - 1 tk.
• Väike suvikõrvits - 1 tk.
• kaerahelbed - 80 gr.
• kõva juust - 60 gr.
• Madala kalorsusega ketšup - 1 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Taimeõli - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage koostisosad ette. Eelküpsetame või keedame kana või kasutame madala rasvasisaldusega vorste. Pese köögiviljad põhjalikult.

Samm 2. Riivi suvikõrvits peenele riivile. Soola ja lase seista, et sool tõmbaks liigse mahla välja. Pigista suvikõrvitsamass välja.

Samm 3. Lisa suvikõrvitsale kaerahelbed. Saate neid oma äranägemise järgi lihvida. Pärast segamist lase segul paisuda.

Samm 4. Murra muna.

Samm 5. Sõtku tainas ja jaota see kuumale õliga määritud pannile.

6. samm.Pärast kuldpruuniks praadimist keera kook teisele poole.

7. samm Leota roosilist põhi madala kalorsusega ketšupiga.

Samm 8. Lõika tomatid viiludeks ja aseta need koorikule. Jagage kana kiududeks ja ajage need juhuslikult laiali.

Samm 9. Puista üle juustulaastudega.

Samm 10. Küpseta kaanega, kuni juust sulab.

Samm 11. Tõsta maius kaunile nõudele ja jaga portsjoniteks. Head isu!