PP toiduküpsised

PP-dieediküpsised on maiuspala, mida saate endale lubada isegi siis, kui olete dieedil, isegi öösel ja muretsemata hommikuste skaala näidu pärast. Sellised küpsetised on valmistatud eranditult tervislikest ja looduslikest koostisosadest, minimaalse rasvasisaldusega ja vastavalt ka kalorsusega. Kuid mõnikord soovite tõesti midagi magusat ja maitsvat ning isegi oma kätega valmistatud. Hellita end ja laadi end terveks päevaks positiivsusega täis maitsvate ja aromaatsete küpsistega, mis on valmistatud kogu armastuse ja hoolivusega enda ja oma keha vastu.

Kodused kaerahelbeküpsised

Kodused kaerahelbeküpsised on kiired ja väga lihtsad! Esitame teie tähelepanu maitsva ja tervisliku delikatessi retsepti, mis hämmastab teid oma ereda maitse ja rikkaliku aroomiga. Lisanditena kasutatakse järgmisi komponente: kaneel, kuivatatud aprikoosid ja õunad.

1. 
   PP-st toiduküpsiseid on lihtne kodus valmistada. Pane pestud kuivatatud aprikoosid kaussi ja vala peale keeva veega, leota kolmkümmend minutit.
2. 
   Pärast aja möödumist tühjendage vesi ja kuivatage kuivatatud puuviljad paberrätikutega.
3. 
   Vala kaerahelbed ja kuivatatud aprikoosid blenderi kaussi, lisa õuna viljaliha.
4. 
   Sega koostisained ühtlaseks massiks.
5. 
   Asetage segu sügavasse anumasse, lööge sisse suur muna, seejärel lisage vürtsid ja mesi - segage hoolikalt.
6. 
   Niisutage oma peopesad vees ja moodustage toorikud.
7. 
   Aseta pooltooted silikoonmatile või küpsetuspaberilehele.
8. 
   Küpseta magustoitu 180 kraadi juures umbes 20-25 minutit.
9. 
   Lase lõhnavatel dieetküpsistel jahtuda ja serveeri koos tassi teega. Head isu!

---

Dieedilised kohupiimaküpsised

Dieetlikel kohupiimaküpsistel on uskumatult pehme ja õhuline tekstuur, mis on kombineeritud meeldiva ja mõõdukalt magusa maitsega, mis harmoneerub suurepäraselt naturaalse kohviga. Mitmekesistada oma hommikust dieeti ja nautida tervislikku maiust!

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10-15 min.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Pehme kodujuust - 200 gr.
• maisijahu - 60 gr.
• Riisijahu - 60 gr.
• Munad - 1 tk.
• Magusaine - 2 gr.
• Küpsetuspulber - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Mõõda köögikaalu abil välja vajalik kogus kuivaine ja kodujuust.

Etapp 2. Vahusta kääritatud piimatoode sukelsegisti abil magusaine ja munaga.

Samm 3. Lisa maisijahu, küpsetuspulber ja sega vispliga korralikult läbi.

Samm 4. Järgmisena lisa teist tüüpi jahu ja sega uuesti korralikult läbi.

Samm 5. Valmis tainas on üsna tihe ja viskoosne.

Samm 6. Vormi märgade kätega aprikoosisuurused pallid ja aseta pärgamendile üksteisest väikese vahemaa tagant. Küpseta 15-20 minutit temperatuuril 180 kraadi.

7. sammTõsta magustoit taldrikule, lase veidi jahtuda ja hakka maitsma. Head isu!

PP kookosküpsised

PP kookosküpsised meeldivad kõigile troopiliste maitsete austajatele, mis on tõeliselt vastupandamatud! Küpseta oivalist tervislikku magustoitu, mis ei kahjusta teie tervist ega kuju. Lõppude lõpuks peate isegi PP-s endale meeldima!

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 6.

Koostis:

• Munad - 2 tk.
• Granuleeritud kookossuhkur - 100 gr.
• kookosjahu - 110 gr.
• Piim - 200 ml.
• Soda - ½ tl.
• Vanilliin - 1,5 g.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Asetage kõik loetletud tooted tööpinnale.

Etapp 2. Segamiseks mugavas taldrikul ühendage munad, piim, granuleeritud suhkur, jahu, vanilliin ja sooda.

Samm 3. Vormi väikesed kolobokid.

Samm 4. Asetage toorikud pärgamendilehele ja vajutage kergelt peopesaga või klaasipõhjaga - küpseta 180 kraadi juures (15-20 minutit).

5. samm. Jahutage ja serveerige. Nautige oma teed!

PP riisijahust küpsised

Riisijahust valmistatud PP-küpsised on uskumatult maitsev maius, mida võid süüa ka öösel ning mitte karta oma figuuri ja kaalutõusu pärast. Koostis sisaldab eranditult looduslikke ja tervislikke koostisosi, kui oled suhkru oma toidust täielikult välja jätnud, asenda see fruktoosi või magusainega.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10-15 min.

Portsjonid – 5-7.

Koostis:

• Riisijahu - 1 spl.
• Granuleeritud suhkur/magusaine - maitse järgi.
• Taimeõli - 1/4 spl.
• Banaanid - 1 tk.
• Rosinad - 80 gr.
• Pähklid - 80 gr.
• Õunad - ½ tk.
• Küpsetuspulber - 1 tl.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1.Asjade kiirendamiseks ja teie enda mugavuse huvides laotame lauale kõik vajaliku.

2. samm. Segage segisti kausis magusaine, banaani viljaliha ja mis tahes taimeõli.

Samm 3. Sega eraldi kausis kuivained: küpsetuspulber, sool ja jahu.

Etapp 4. Segage kaks kompositsiooni ja lisage kuivatatud puuviljad, pool õuna ja pähklid.

Samm 5. Valmista soovitud kuju ja suurusega küpsised, küpseta 15-20 minutit 180 kraadi juures.

Samm 6. Toekas ja tervislik magustoit on täiesti söömiseks valmis – naudi. Head isu!

Banaani kaerahelbeküpsised

Kaerahelbeküpsised banaaniga on lihtne, kuid samas väga maitsev ja tervislik küpsetis, mida naudivad ka need, kes õigest toitumisest kinni ei pea. Küpsed banaanid sobivad hästi kaerahelbe ja jahvatatud kaneeliga.

Söögitegemise aeg – 35 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 4-6.

Koostis:

• Kaerahelbed (pikk keetmine) - 1 spl.
• Banaanid - 2 tk.
• Kreeka pähkli tuumad - 1/3 spl.
• Sool - 1 näputäis.
• Jahvatatud kaneel - maitse järgi.
• Vanilliin - 1 gr.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Koori küpsed banaanid, murra ja pane kaussi, püreesta kahvliga püreeks.

Samm 2. Sega puuviljapüree kaerahelvestega ja jäta paisuma.

Samm 3. Samal ajal kuivata kreeka pähklid kuival praepannil.

Samm 4. Ja haki see noaga või jahvata kohviveskis - lisa kaerahelbede taignale, lisa ka näpuotsaga soola ja kaneeli vaniljega, sega korralikult läbi.

Samm 5. Laota segu supilusikatäie abil silikoonmatile.

Etapp 6. Küpseta 175-180 kraadi juures 15-25 minutit, küpsetusaeg sõltub pooltoodete paksusest.

Samm 7. Jahuta küpsised ja jätka sööki.Head isu!

Piparkoogid ilma suhkruta

Suhkruvabad ingveriküpsised on mõõdukalt magusad ja uskumatult maitsvad küpsetised, mis täidavad kogu teie kodu rikkaliku ja särava aroomiga isegi küpsetusprotsessi ajal. Ingver on suurepärane lisand tervislikuks küpsetamiseks, mis imbub magustoidule kujuteldamatu pikantsusega.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg – 5-10 min.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Munad - 2 tk.
• Mesi - 2 spl.
• Taimeõli - 50 ml.
• Soda - 1 näputäis.
• Jahvatatud ingver - 2 näputäis.
• Jahu - 90-110 gr.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Pange mesi ja taimeõli kastrulisse, sulatage ja laske veidi jahtuda.

Samm 2. Klopi sisse kaks kanamuna.

Samm 3. Sega hoolikalt ja lisa sooda.

Samm 4. Lisa segule jahvatatud ingver.

Samm 5. Ja lisa jahu. Võite kasutada absoluutselt igasugust jahu: nisu, riisi, mandli, maisi.

6. samm Sõtke sile ja homogeenne ilma tükkideta tainas.

Samm 7. Rulli segu kihiks ja lõika välja küpsised.

Etapp 8. Asetage toorikud küpsetusplaadile.

Samm 9. Küpseta maiust umbes 10-15 minutit 180 kraadi juures.

Samm 10. Valmistage ette ja nautige mitte ainult tulemust, vaid ka protsessi!

Kaeraküpsised õuntega

Õuntega kaerahelbeküpsised on maitsev ja lihtne maius, mida saavad valmistada ka need, kes esimest korda kööki astunud. Retseptis on kasutatud ainult nelja koostisosa, mis on suure tõenäosusega igal kokal käepärast. Küpseta neid küpsiseid ja tulete selle retsepti juurde rohkem kui korra tagasi!

Söögitegemise aeg – 60 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• kaerahelbed - 160 gr.
• Õunad - 2 tk.
• Munad - 2 tk.
• Granuleeritud suhkur/magusaine - maitse järgi.
• Jahvatatud kaneel - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Koori õunad, lõika välja vars ja seemnekaun, riivi viljaliha kurgirohu riivis.

2. samm. Sega puuviljalaastud munade, kaneeli, kaerahelbe ja valikulise magusainega.

Samm 3. Jäta “taigen” pooleks tunniks seisma, et helvestel oleks aega paisuda.

Samm 4. 30 minuti pärast tehke pallid ja asetage need pärgamendiga küpsetusplaadile.

5. samm. Vajutage iga tükk kergelt alla.

Etapp 6. Valmista maius 180 kraadi juures umbes 25-30 minutit.

7. samm. Nautige teed!

Dieet porgandi küpsised

Dieet-porgandiküpsised on kasulike ainete ja kujuteldamatu maitse kombinatsioon, mida saadab peen, märkamatu aroom. See magustoit tuleb alati värviline ja särav tänu mahlase porgandi kasutamisele ning tänu kodujuustu lisamisele sulavad küpsised sõna otseses mõttes suus!

Söögitegemise aeg – 25 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 7 tk.

Koostis:

• kaerahelbed - 9 spl.
• Porgand - 1 tk.
• Muna - 1 tk.
• Pehme kodujuust - 1 spl.
• Magusaine - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valage kaerahelbed sügavasse kaussi.

2. samm. Koori porgandid, loputa hoolikalt jooksva vee all ja tükelda peene auguga riiviga.

3. samm. Sega porgandid teraviljaga, klopi sisse muna.

Samm 4. Lisa segule kodujuust ja sõtku ühtlaseks.

Samm 5. Vormi küpsised ja aseta need küpsetusmatile või pärgamendile – küpseta 10-15 minutit temperatuuril 180 kraadi.

6. samm. Kokkake ja nautige!

PP mandlijahust küpsised

Mandlijahust valmistatud PP-küpsised valmistatakse ainult kolmest komponendist ning need ei sisalda lutsu ega granuleeritud suhkrut.Eelnevalt öeldu põhjal võid end südamerahuga lubada sellise maiusega ning pealegi tõstab mõnus maitse tuju ja annab energiat!

Söögitegemise aeg - 1 tund 15 minutit

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 8.

Koostis:

• Röstitud mandlid - 100 gr.
• Munavalged - 2 tk.
• Magusaine - maitse järgi.

Kaunistuseks:

• Röstitud mandlid - 1 peotäis.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Asetage 100 grammi kuivatatud pähkleid segisti kaussi.

Etapp 2. Jahvatage kuni jahu konsistentsini.

Etapp 3. Vahusta valged eraldi anumas mikseriga stabiilseks vahuks, lisa magusaine.

Samm 4. Sega hakitud mandlid ja valgu “vaht”.

Samm 5. Asetage saadud mass kondiitrikotti ja asetage pooltooted eelnevalt pärgamendiga kaetud ahjuplaadile.

Samm 6. Kaunista tükid tervete pähklitega ja pane ahju: küpseta esimesed 5 minutit 150 kraadi juures, seejärel alanda kuumust 100-ni ja hauta umbes tund aega.

Samm 7. Jahutage magustoit ja sööge see. Head isu!

PP šokolaadiküpsised

Saate endale lubada PP šokolaadiküpsiseid isegi siis, kui olete dieedil ega pea muretsema skaala näidu muutumise pärast. Retseptis on kasutatud eranditult tervislikke koostisosi, mis mõistlike portsjonitena pakuvad teile ainult gastronoomilist naudingut!

Söögitegemise aeg – 60 min.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• kaerahelbed - 200 gr.
• Kakaopulber - 2 tl.
• Muna - 1 tk.
• Oliiviõli - 40 ml.
• Küpsetuspulber - ½ tl.
• Fruktoos - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage tooted vastavalt nimekirjale.

Samm 2. Sõtkumiseks mugavas anumas sega munad, õli, fruktoos, sool ja kakaopulber.

3. samm.Jahvata blenderi või kohviveski abil kaerahelbed ja vala lahtine segu šokolaadisegu hulka – sega korralikult läbi ja jäta umbes 20 minutiks seisma.

Samm 4. Vooderda ahjuplaat küpsetuspaberiga ja aseta tainas supilusikaga üksteisest eemale.

Samm 5. Küpseta maiust 180 kraadi juures 15 minutit.

6. samm. Jahutage ja võtke proov. Kokkake ja nautige!