PP dieetkodujuustu pajaroog

Kui järgite õiget toitumist ning jälgite rangelt oma figuuri ja kehakaalu, saate ja peaksite end oma lemmikroogadega rõõmustama, sest mitte kõik pole rangelt keelatud. Kodujuustust ja erinevatest lisanditest magustaja või meega pajaroa saad valmistada väga lihtsalt ja kiiresti ning ilma lisakaloriteta. See roog sobib ideaalselt toekaks hommikusöögiks või täisväärtuslikuks suupisteks, mis vabastab teid pikaks ajaks vihatud näljatundest.

PP kodujuustu pajaroog ahjus

Valmistame ahjus uskumatult õrna kodujuustu pajaroa, mida võid süüa ka dieedil olles! Vaatamata selliste koostisosade nagu suhkur ja või kasutamisele välistame taimeõlis praadimise peaaegu täielikult, seega sisaldab 100 grammi seda delikatessi ainult 175 kalorit.

1. 
   Kuidas valmistada ahjus PP-dieediga kodujuustuvormi? Jahvatage kodujuust läbi peene sõela ja asetage sobiva suurusega sügavasse anumasse.
2. 
   Murra ettevaatlikult kolm muna ja eralda munakollased valgetest.
3. 
   Lisage taldrikul olevatele munakollastele veidi granuleeritud suhkrut ja vanilliini ning hõõruge hoolikalt, kuni magusad kristallid lahustuvad.
4. 
   Vala munakollasegu kohupiimamassi hulka.
5. 
   Järgmisena lisa manna, sulatatud või ja sega korralikult läbi.
6. 
   Vahusta munavalged vispliga näpuotsatäie soolaga.
7. 
   Tõsta kohev vaht toorjuustule ja sega silikoonlabida abil õrnalt läbi, et valge ei settiks.
8. 
   Määri kõrgete külgedega vorm õhukese päevalilleõli kihiga.
9. 
   Tõsta kodujuustu ja munade segu kuumakindlasse kaussi.
10. 
    Tasandage ülemine osa spaatliga.
11. 
    Küpseta kohupiimadelikatessi ahjus 40-50 minutit 160-180 kraadi juures (aeg võib varieeruda üles või alla olenevalt pajaroa paksusest ja sinu ahju võimsusest).
12. 
    Eemaldage valmis roog ettevaatlikult vormist, jahutage veidi ja lõigake portsjoniteks. Head isu!

---

Kuidas valmistada PP kodujuustu vormirooga ilma jahuta?

Õrn kodujuustupajaroog ilma jahu lisamata on suurepärane alternatiiv rammusale hommikusöögile, kui munapuder ja võileivad on tüdinenud. Lisaks sisaldab see roog minimaalselt kaloreid ja üsna palju vitamiine, seega sobib see suurepäraselt nii pisikestele kui ka neile, kes oma figuuri jälgivad.

Söögitegemise aeg - 1 tund 15 minutit

Söögitegemise aeg – 50 min.

Portsjonid - 8.

Koostis:

• Kodujuust - 500 gr.
• Munad - 4 tk.
• Manna - 100 gr.
• Hapukoor - 200 gr.
• granuleeritud suhkur - 1-2 spl.
• Küpsetuspulber - 1 tl.
• Sool - 1 näputäis.
• Taimeõli - 1 spl.
• Vaniljeekstrakt - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Eraldage valged munakollastest. Pane munakollased blenderi kaussi, lisa granuleeritud suhkur (võid kasutada magusainet) ja klopi korralikult ühtlaseks vahuks.

Etapp 2. Lisa saadud massile kodujuust, hapukoor ja manna – sega uuesti korralikult läbi, kuni komponendid on täielikult segunenud.

Samm 3. Valage tulevase pajaroa põhi taldrikule ja laske sellel veidi seista, et manna paisuks.

Etapp 4. Vahusta valged eraldi soolaga ja lisa silikoonlabida abil kohupiimamassile.

5. samm Kata ahjupann küpsetuspaberiga ja määri võiga.

Samm 6. Vala “tainas” kuumakindlasse kaussi ja küpseta 180 kraadi juures umbes 40-50 minutit. Head isu!

Dieetkodujuustu pajaroog aeglases pliidis

Multikeetjas erinevate roogade valmistamisel lihtsustatakse perenaise tööd nii palju kui võimalik: tuleb lihtsalt toit valmis teha, segada ja kaussi valada, pliit teeb ülejäänu teie eest. Kõik eelnev kehtib ka kodujuustuvormi kohta, mis osutub uskumatult õrnaks ja kergeks.

Söögitegemise aeg – 60 min.

Söögitegemise aeg – 45 min.

Portsjonid – 8.

Koostis:

• Kodujuust 2% – 500 gr.
• Munad - 3 tk.
• Manna - 30 gr.
• granuleeritud suhkur - 30 gr.
• Rosinad - 100 gr.
• Sool - 1 näputäis.
• Taimeõli - 1-2 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Murra ettevaatlikult kolm keskmise suurusega muna.

Samm 2. Eraldage valged munakollastest. Lisage valgetele soola ja vahustage kuni moodustuvad tugevad tipud.Samm 3. Peske rosinad põhjalikult jooksva vee all, püüdes vabaneda kõigist väikestest prahist.

4. samm.Kalla pestud rosinatele keev vesi ja jäta 5 minutiks seisma.

Etapp 5. Eraldi kausis segage munakollased kodujuustu, granuleeritud suhkru, manna ja kuivatatud viinamarjadega.

Etapp 6. Sega hoolikalt.Samm 7. Tõsta vahustatud valged silikoonlusikaga ettevaatlikult kohupiimamassi hulka.

Etapp 8. Segage komponente ühes suunas, segades valguvahtu.

Samm 9. Määri multikeetja kauss õhukese õlikihiga ja tõsta “taigen” peale.

Samm 10. Sulgege ahju kaas, lülitage sisse programm "Küpsetamine" ja seadke taimer 45 minutile. Pärast piiksu võtke pajaroog ettevaatlikult välja ja alustage maitsmist. Head isu!

PP kodujuustu pajaroog riisijahuga

Kui sa tõesti armastad juustukooke, kuid samal ajal järgid õiget toitumist, on väljapääs! Valmistame kerge ja õrna kodujuustu pajaroa, jättes välja suures koguses taimeõli, mida kasutatakse juustukookide praadimiseks.

Söögitegemise aeg – 50 min.

Söögitegemise aeg – 40 min.

Portsjonid – 10.

Koostis:

• Kodujuust - 600 gr.
• Munad - 2 tk.
• Riisijahu - 30 gr.
• Marjad (värsked või külmutatud) - maitse järgi.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Tõsta kodujuust suurele taldrikule ja klopi sisse kaks keskmise suurusega kanamuna.

2. samm. Lisa granuleeritud suhkur ja riisijahu ning sega hoolikalt ühtlaseks massiks.

Samm 3. Tõsta saadud mass küpsetusnõusse (soovitatav on kasutada klaasnõusid, kuna valmistoitu on sealt palju lihtsam eemaldada).

Samm 4. Puista marjad juhuslikult peale.

Samm 5. Küpseta pajarooga umbes 40 minutit 180 kraadi juures.

6. samm Lõika aromaatne delikatess osadeks, keeda tass teed ja alusta sööki. Head isu!

PP kodujuustu pajaroog mee ja banaaniga

Madala rasvasisaldusega kodujuustu ja küpse banaani kombinatsioon on mõlemale poolele kasulik maitsekombinatsioon, mis tuleb ahjus küpsetades suurepäraselt esile. Vaid üks kord, valmistades kodujuustust ja sellest magusast puuviljast õrna pajaroa, unustate igaveseks poest ostetud alternatiivid.

Söögitegemise aeg – 45 min.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Portsjonid – 6.

Koostis:

• Kodujuust - 250 gr.
• Banaanid - 1-2 tk.
• Mesi - 3 spl.
• Muna - 1 tk.
• Vanilliin - ½ tl.
• Taimeõli - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Sega suures ja parajalt sügavas taldrikus kodujuust, muna, mesi ja paar näpuotsaga vanilliini.

Samm 2. Sega spaatliga või blenderi abil.Samm 3. Eemalda banaanidelt nahk ja lõika rõngasteks.

Samm 4. Määri kõrgete külgedega ahjuvorm õhukese õlikihiga ja jaota puuviljaviilud mööda põhja.

Samm 5. Jaotage peale kodujuustu ja mee segu.

Etapp 6. Asetage töödeldav detail ahju ja küpseta 25-30 minutit 180 kraadi juures (kuni tekib kuldne koorik).Samm 7. Viige valmis pajaroog ettevaatlikult tasasele plaadile ja laske sellel veidi aega toatemperatuuril jahtuda.

Samm 8. Lõika kohupiima delikatess puuviljadega tükkideks ja serveeri. Head isu!

Dieetkodujuustu pajaroog mannaga

Valmistame uskumatult maitsvat ja kerget kodujuustu pajarooga rosinatega, mida võid süüa ka öösel! Kogu saladus seisneb selles, et jätame koostisosade loetelust välja nisujahu ja granuleeritud suhkru.

Söögitegemise aeg – 50 min.

Söögitegemise aeg – 40 min.

Portsjonid – 6.

Koostis:

• lõss - 150 ml.
• Kodujuust - 400 gr.
• Manna - 3 spl.
• Munad - 2 tk.
• Magusaine – 10 tk.
• Rosinad - 50 gr.
• Oliiviõli - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Asjade kiiremaks muutmiseks asetage kõik koostisosade loendis loetletud tooted tööpinnale ja alustage ahju eelkuumutamist 170 kraadini.

Etapp 2. Täida manna piimaga, lisa magusaine ja jäta 15 minutiks seisma, et teravili paisuks. Leota rosinaid keevas vees ja sega kodujuust munakollastega. Vahusta valged eraldi vahuks.Samm 3. Tõsta manna kohupiimamassi hulka ja sega. Seejärel sega silikoonlabida abil ettevaatlikult valged sisse.

Samm 4. Vooderda kõrgete külgedega küpsetuspann pärgamendiga ja määri õliga, tõsta “taigen” peale ja aseta 30-40 minutiks ahju.

Samm 5. Tõsta valmis pajaroog tasasele tassile ja alusta sööki. Head isu!

PP kodujuustu pajaroog kõrvitsaga

Valmistame uskumatult maitsva kodujuustu pajaroa lisanditega nagu kliid, kõrvits ja pirn, ilma grammigi jahu või granuleeritud suhkruta. See roog sobib suurepäraselt toekaks hommikusöögiks või täisväärtuslikuks vahepalaks, sest seda on väga mugav tööle või kooli kaasa võtta.

Söögitegemise aeg - 1 tund 5 minutit

Söögitegemise aeg – 40 min.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Pirn - 2 tk.
• Piim - 50 ml.
• Kodujuust - 250-300 gr.
• Muna - 1 tk.
• Kliid - 50 gr.
• Kõrvits - 120 gr.
• Vanilliin - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Lõika kõrvits väikesteks tükkideks ja keeda mikrolaineahjus pehmeks.Samm 2. Jahvata kodujuust läbi väikeste aukudega sõela või sõtku lihtsalt kahvliga läbi.

Samm 3. Valage piim ja segage hästi.

Samm 4. Peale seda sega muna kohupiimamassi hulka.

5. samm.Lisame ka kaks keskmise suurusega riiviga hakitud pirni, kliid ja maitse järgi vanilliini.

Samm 6. Püreesta pehme kõrvits kahvliga, kuni see saavutab püree konsistentsi.

Etapp 7. Ühendame kõik ettevalmistatud komponendid.

Samm 8. Segage koostisained sukelmikseriga ja laske 10-15 minutit seista, et kliid paisuks.

Etapp 9. Aseta segu klaasnõusse ja pane umbes 40 minutiks 180 kraadisesse ahju (kuldpruunini).Samm 10. Pärast lõika pajaroog portsjoniteks ja soovi korral kaunista värskete marjade või puuviljadega. Head isu!

Tervislik kodujuustu pajaroog õuntega

Kui vajate midagi, mis pole mitte ainult kiire ja maitsev, vaid ka tervislik, valmistame väga kerge ja õrna kodujuustu vormiroa. Ja kalorisisalduse vähendamiseks asendame nisujahu manna, granuleeritud suhkru asendajaga ja saame roa, mida saate südametunnistuse piinata süüa ka öösel!

Söögitegemise aeg – 60 min.

Söögitegemise aeg – 60 min.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Kodujuust - 300 gr.
• Õunad - 3 tk.
• Granuleeritud suhkur/magusaine – 3 spl/3 tk.
• Munad - 3 tk.
• Manna - 3 spl.
• Taimeõli - 2 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Asetage kõik vajalikud tooted tööpinnale.

2. samm Lööge kolm muna sügavasse kaussi ja segage need granuleeritud suhkru või magusainega. Pärast seda lisa kodujuust ja manna ning sega uuesti läbi.

Samm 3. Lõika kolm keskmise suurusega õuna viiludeks, unustamata vabaneda seemnekaunast ja varrest.

Samm 4. Sega puuviljatükid kohupiimamassi hulka.

Samm 5. Määri multikookeri kauss taimeõliga ja tõsta tainas üle.

Samm 6. Lülitage programm "Küpsetamine" 50-60 minutiks sisse ja oodake helisignaali.Head isu!

Maitsev kodujuustu ja porgandi pajaroog

Valmistame toeka ja väga tervisliku hommikusöögi - õrna ja väga maitsva pajaroa kodujuustu ja porgandiga. See roog annab teile pika täiskõhutunde ja täidab teid hommikul energiaga.

Söögitegemise aeg – 50 min.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Kodujuust - 350 gr.
• Porgand (kooritud) - 300 gr.
• Munad - 3 tk.
• Manna - 4 spl.
• Sool - ¼ tl.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Koori porgandid ja tükelda need peeneks riivis.Samm 2. Lisa köögiviljale manna, sega läbi ja lase seista umbes 10-15 minutit.

Etapp 3. Pärast aja möödumist lisage granuleeritud suhkur.

4. samm. Lisage veidi soola.

Samm 5. Ja segage hoolikalt, kuni kristallid on täielikult lahustunud.Etapp 6. Jahvatage kodujuust kahvliga või jahvatage see läbi hakklihamasina.

Samm 7. Eraldage valged munakollastest ja lisage viimane kodujuustule. Asetage valged lühikeseks ajaks külmkappi.

Samm 8. Sega munakollased ettevaatlikult kodujuustu hulka.

Samm 9. Vahusta valged mikseriga, kuni moodustuvad stabiilsed piigid.Samm 10. Segage suures anumas kodujuust, munavalged ja porgandid.

Etapp 11. Segage, kuni saadakse homogeenne konsistents.

Samm 12. Kata küpsetuspann küpsetuspaberiga ja tõsta peale kohupiima-porgandisegu.

Samm 13. Küpseta toitu umbes 30 minutit 180 kraadi juures. Jahutage veidi ja lõigake enne serveerimist. Head isu!

Kodujuustu pajaroog maisitärklisega

Pole midagi maitsvamat ja lihtsamat kui omatehtud kodujuustu pajaroog ja isegi magusa ja mahlase virsiku lisamisega. See delikatess paneb Sind sellesse esimesest kahvlist armuma ja meeldib kindlasti ka neile, kellele kohupiimatooted väga ei maitse.

Söögitegemise aeg - 1 tund 15 minutit

Söögitegemise aeg – 50 min.

Portsjonid – 5.

Koostis:

• Kodujuust - 400 gr.
• Munad - 3 tk.
• Stevia - maitse järgi.
• maisitärklis - 2 spl.
• Virsikud - 2 tk.
• Küpsetuspulber - 1 tl.
• Sool - 2 näputäis.
• Taimeõli - 1 spl.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Toimimise kiiruse ja enda mugavuse huvides kandke kõik koostisosad tööpinnale.

Samm 2. Murra munad ettevaatlikult ja eralda valged munakollastest. Asetage valge komponent lühikeseks ajaks külmkappi.

Etapp 3. Sobiva suurusega anumas sega kodujuust munakollaste, magusaine, tärklise ja küpsetuspulbriga.

4. samm Blenderda kõik ülaltoodud komponendid sukelmikseriga ühtlaseks massiks.5. samm. Lisa jahtunud munavalgetele veidi soola ja klopi hoolikalt, kuni moodustub paks vaht. Sisestame stabiilsed tipud aeglaselt kohupiimamassi, segades “tainast” ühes suunas.

6. samm Lõika kaks pehmet virsikut õhukesteks viiludeks.

Samm 7. Määri kõrgete külgedega ahjuvorm õliga.

Samm 8. Asetage kodujuustu ja munade segu kuumakindlasse kaussi ning jaotage peale puuviljaviilud.Etapp 9. Aseta vorm 45-50 minutiks 180 kraadisesse ahju. Head isu!