Salat tuunikalakonservi ja munaga

Salat tuunikalakonservi ja munaga on kiire ja lihtne roog, mis sobib nii tavalisele lõunasöögile kui ka pühadelauale. Hetkel on valikus suur valik salateid, mis on valmistatud kalakonservide baasil, näiteks tuunikala õlis või omas mahlas. See merekala on nii mitmekülgne, et sobib hästi paljude toodetega: keedetud munadest kuni vetikateni. Lisaks suurepärastele maitseomadustele eristab seda mereanni ka koostis, kuna see sisaldab suures koguses vitamiine, kasulikke mikro- ja makroelemente, mida laste ja täiskasvanute organism vajab.

Salat tuunikalakonserviga, muna ja kurk - klassikaline retsept

Kui teil on õhtusöögi valmistamiseks väga vähe aega, kuid soovite maitsvalt süüa, valmistame tuunikalakonservist, keedetud munast, värskest kurgist ning majoneesil ja vürtsidel põhinevast kastmest rammusa, kuid samas kerge salati.

1. 
   Klassikaline salat tuunikalakonservi ja munaga valmib kiiresti ja lihtsalt. Lõika värsked kurgid otse naha sisse poolrõngasteks.
2. 
   Hakime eelnevalt keedetud munad juhuslikult.
3. 
   Lõika rohelise sibula suled diagonaalselt suurteks segmentideks.
4. 
   Asetage ettevalmistatud koostisosad sügavasse salatikaussi.
5. 
   Lisame ka valge riisi ja kahvliga püreestatud tuunikala püree konsistentsiks.
6. 
   Maitsesta salat majoneesiga, puista peale soola ja vürtse.
7. 
   Sega hoolikalt, et kaste ja maitseained jaotuks ühtlaselt.
8. 
   Kaunista terve rohelise sibula sulega ja alusta sööki. Head isu!

---

Salat tuunikalakonserviga, muna ja hiina kapsaga

Alles pärast selle retsepti järgi kalasalati valmistamist pöördute selle juurde ikka ja jälle tagasi, mis pole sugugi üllatav, sest roa koostisainete kombinatsioon on tõeline kasulike mikroelementide ja vitamiinide ladu. Tuunikala sisaldab tohutul hulgal fosforit, munad valku ja hiina kapsas kiudaineid.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 180 gr.
• Munad (keedetud) - 3 tk.
• Pekingi kapsas - 150 gr.
• Konserveeritud mais - 150 gr.
• Majonees - 2 spl.
• Sool - 2-3 näputäis.

Küpsetusprotsess:

Samm 1.Lõika ¼ hiina kapsa peast keskmise suurusega ruutudeks.

Samm 2. Koorige keedetud munad ja tükeldage need peeneks.

Samm 3. Sega kõrgete külgedega taldrikusse tükeldatud tooted.

Samm 4. Lisa salatile kalakonserv ja mais (enne kurna vedelik).

Samm 5. Mahlakuse saamiseks vala koostisosadele majonees, lisa veidi soola ja sega hoolikalt.

6. samm. See eelroog sobib hästi keedetud ja küpsetatud kartulitega. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, muna, kurgi ja maisiga

Tuunikalakonservi ja keedetud munade kombinatsioon on klassika, mis ei jäta ükskõikseks kõiki mereandide austajaid. Köögiviljadega kalapõhine ja sinepikastmega valmistatud salat on suurepärane lahendus hiliseks õhtusöögiks või täidlaseks suupisteks.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Portsjonid – 2.

Koostis:

• Tuunikalakonserv – 1 pakk.
• Keedetud munad - 1-2 tk.
• Kurk - 1 tk.
• Konserveeritud mais - ½ purki.
• Rohelised - maitse järgi.
• Sinepikaste - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Eelkeedetud munad “vabastatakse” koorest ja lõigatakse keskmise suurusega kuubikuteks.

Etapp 2. Lisa munadele tükeldatud kurk (naha võib eemaldada või jätta).

Samm 3. Järgmisena saadame maisi, pärast selle asetamist sõelale või kurn, et vabaneda liigsest vedelikust.

Samm 4. Ava kalapurk, püreesta tuunikala kahvliga ja tõsta juba ettevalmistatud koostisainete hulka.

5. samm. Kastke salat kastmega ja maitsestage jahvatatud pipra ja soolaga, puistake rohkelt peeneks hakitud ürtidega.

6. samm Sega koostisained hoolikalt läbi ja alusta sööki.Head isu!

Maitsev salat tuunikalakonservi, muna ja tomatitega

Valmistame särava ja originaalse salati, mis sobib ideaalselt peremenüü mitmekesistamiseks või pühadelaua serveerimiseks. Valmis eelroog on tänu tomatite, oliivide ja ürtide lisatud värvidele väga muljetavaldav välimus.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 2.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 200 gr.
• Oliivid - 10 tk.
• Tomatid - 1 tk.
• Kurgid - 1 tk.
• Munad (keedetud) - 2 tk.
• Salatilehed - 5-6 tk.
• Oliiviõli - 1 spl.
• Sidrunimahl - 1 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm Lõika värske kurk poolrõngasteks.

Samm 2. Lõika mahlane tomat väikesteks kuubikuteks.

3. samm. Valmis köögiviljadele lisa pooleks lõigatud oliivid.

Samm 4. Piserda salat oliiviõli ja sidrunimahlaga, puista peale soola ja jahvatatud pipart ning sega.

5. samm. Asetage rohelised salatilehed tasasele alusele nii, et need katavad täielikult taldriku põhja.

Samm 6. Asetage köögiviljasegu peal.

Samm 7. Asetage tuunikalapüree salati keskele, lõigake keedetud munad 4 osaks ja kaunistage roog oma maitse järgi.

8. samm Serveeri tervislik ja ilus salat kohe lauale. Head isu!

Salat tuunikala, muna ja roheliste hernestega

Paljud ei tea, et konserveeritud rohelisi herneid ei lisata mitte ainult Olivier’le – see toode sobib hästi tuunikalakonservide ja keedetud munadega, miks mitte siis teha olemasolevatest koostisosadest maitsev ja aromaatne salat?

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 160 gr.
• konserveeritud rohelised herned - 100-200 gr.
• Keedetud munad - 2 tk.
• Keedetud kartul - 3 tk.
• Marineeritud kurgid - 100 gr.
• Rohelised - 20 gr.
• Majonees - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - 2-3 näputäis.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Esmalt keetke kartulid ümbrises, jahutage täielikult ja koorige. Lõika keskmise suurusega kuubikuteks ja pane salatikaussi.

2. samm. Nõruta kala purgist õli või mahl ja tambi viljaliha kahvliga püreeks – lisa kartulitele.

Etapp 3. Järgmisena saadame kuubikuteks lõigatud marineeritud kurgid.

Samm 4. Lõika keedetud ja kooritud munad kuubikuteks ning kalla koos ülejäänud koostisosadega kaussi.

Samm 5. Nõruta soolvesi konservhernestest, tükelda rohelised ja lisa salatile.

6. samm. Maitsesta toit majoneesi, soola, pipraga ja sega hästi, et kaste ja vürtsid jaotuks ühtlaselt.

7. samm Serveeri rammusat ja tervislikku salatit kohe pärast valmistamist ühises salatikausis. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, muna ja ubadega

Valmistame proteiinisalatit, mis sobib ideaalselt hiliseks õhtusöögiks või täisväärtuslikuks vahepalaks, mida on väga mugav tööle või kooli kaasa võtta - külm salat tuunikala ja ubadega.

Söögitegemise aeg – 5 tundi 40 minutit

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Portsjonid – 2-3.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 185 gr.
• punased oad - 150 gr.
• Munad - 2 tk.
• Kurgid - 1 tk.
• Petersell - ½ hunnik.
• Sidrun - ½ tk.
• Taimeõli - 2 spl.
• Sool - 2-3 näputäis.

Küpsetusprotsess:

Samm 1.Valage klaas ube sügavasse anumasse, täitke külma veega ja laske tõmmata vähemalt 4 tundi või veel parem - üleöö.

2. samm. Pärast aja möödumist või hommikul keetke oad pehmeks (poolteist kuni kaks tundi keskmisest veidi vähem tulel). Kuumtöötluse lõpus lisage soola.

3. samm Keeda kahte muna umbes 10 minutit alates keetmisest, seejärel täitke need jääveega ja laske neil jahtuda.

4. samm Lõika värske kurk väikesteks kuubikuteks.

Samm 5. Haki pool hunnikut peterselli, eraldades esmalt varred lehtedest.

Samm 6. Aseta kala salatikaussi, nõruta liigne mahl välja ja püreesta kahvliga.

Samm 7. Lisa tuunikalale pehmed oad, kurgikuubikud ja ürdid.

Samm 8. Piserdage koostisosi taimeõli ja poole tsitruse mahlaga ning segage.

Samm 9. Kaunistamiseks asetage keedetud munade viilud sümmeetriliselt. Head isu!

Kuidas valmistada salatit tuunikala, muna ja krabipulkadega?

Ükskõik kui kummaline tuunikalakonservi ja surimi kombinatsioon teile ka ei tunduks, on see tõesti väga maitsev ja aromaatne, eriti kui täiendate toitu krõbedate jääsalatilehtede, munade ja suhkrumaisi tuumadega.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Tuunikala omas mahlas – 180 gr.
• Krabipulgad - 5 tk.
• Konserveeritud mais - 200 gr.
• Keedetud munad - 4 tk.
• Jääsalati lehed – 3-5 tk.
• Sool - maitse järgi.
• majonees - 2-3 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. “Vabasta” krabipulgad pakendist ja haki peeneks.

Samm 2. Lisa surimile kergelt püreestatud tuunikala.

Samm 3. Valage "soolvesi" maisipurgist välja ja kandke terad kaladele.

Samm 4. Haki kooritud munad peeneks ja tõsta salatile.

5. samm.Rebime salatilehed kätega väikesteks segmentideks või lõikame ruutudeks ja saadame juba ettevalmistatud koostisosadele.

Samm 6. Maitsesta toit majoneesiga, lisa soola vastavalt oma eelistustele ja sega hoolikalt, et kaste jaotuks ühtlaselt. Soovi korral lisa roale kappareid ja ürte. Head isu!

Salat tuunikalakonserviga, muna ja vetikatega

Tuunikalakonserv on väga tervislik ja multifunktsionaalne toode, millest valmistatakse tohutult erinevaid roogasid. Täna tutvustame teie tähelepanu uskumatult tervisliku ja maitsva kala, vetikate ja vutimunade salati retsepti.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Tuunikalakonserv (õlis) – 1 purk.
• Kurgid - 1 tk.
• Paprika - ½ tk.
• Till - ½ hunnik.
• Roheline sibul - ½ kamp.
• Merikapsas - 100 gr.
• Vutimunad - 5 tk.
• Sool - 1-2 näputäis.
• Jahvatatud must pipar - 1-2 näputäis.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Toimimise kiiruse ja enda mugavuse huvides asetage kõik koostisosade loetelus märgitud tooted tööpinnale.

Etapp 2. Ava ettevaatlikult tuunikala purk ja aseta kala kurn või sõela, lastes liigsel õlil nõrguda (sõela alla asetame sügava anuma ja seejärel maitsestame salati eraldunud õliga).

Samm 3. Pigistage kergelt merevetikad.

Samm 4. Lõika kurk väikesteks kuubikuteks.

 

Samm 5. Jahvata 2/3 paprikast samamoodi nagu kurk (ülejäänud läheb kaunistuseks kasuks).

Etapp 6. Haki pestud roheline sibul peeneks.

Samm 7. Tõsta tillikobarast kaks oksa kaunistuseks kõrvale ja tükelda ülejäänud rohelised.

8. sammKeeda 5 vutimuna soolaga maitsestatud vees pehmeks ja jahuta.

Samm 9. Eemaldage keedetud munadelt koor ja lõigake kaheks võrdseks osaks.

Samm 10. Lõika tuunikala väikesteks tükkideks või püreesta kahvliga.

Samm 11. Kombineeri kõik purustatud koostisosad (v.a munad) sügavas salatikausis, maitsesta kalaõli, soola ja pipraga – sega.

Samm 12. Ülejäänud pipratükist lõigake kaunistuseks välja korralikud südamed – asetage need salati keskele, asetage munapoolikud juhuslikult.

13. samm Asetage külgedele tillioksad ja alustage maitsmist. Head isu!

Maitsev salat tuunikala, muna, avokaado ja kurgiga

Mereannid ja avokaado on ideaalne “tandem” toodetest, mis sobivad ideaalselt kergete ja tervislike salatite ning trendikate poke’ide sisse. Keedetud munad lisavad valminud roale õhulisust, kurk lisab värskust ja krõmpsuvust ning kõike ühte taldrikusse kombineerides saame vitamiinide lao ja ainulaadse maitse.

Söögitegemise aeg – 25 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 2.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 180 gr.
• Avokaado - 1 tk.
• Kurgid - 1-2 tk.
• Munad - 1-2 tk.
• Sool - maitse järgi.
• Oliiviõli - 1-2 spl.
• Sinep - ½ tl.
• Sidrun - ½ tk.

Küpsetusprotsess:

Etapp 1. Valmistage tooted vastavalt nimekirjale: loputage köögiviljad põhjalikult vee all ja kuivatage paberrätikutega.

2. samm Keeda kanamune umbes 10 minutit pärast vees keetmist, lisades paar näpuotsatäis soola.

3. samm. Valmistage aega raiskamata maitsekas küllastunud rasvadega rikastatud kaste: segage kausis maitsestamata oliiviõli ja veidi sinepit.

Samm 4. Pigista poole tsitruse mahl otse õlikaussi ja sega tugevalt ühtlaseks.

5. samm.Haki värsked kurgid peeneks.

Samm 6. Nõruta avatud kalapurgist mahl või õli ja püreesta mereannid kahvliga.

Samm 7. Asetage lameda nõude põhjale kiht kurke ja tuunikala.

Samm 8. Lõika avokaado pooleks, eemalda suur süvend, eemalda nahk ja haki peeneks.

Samm 9. Vala kaste kalale ja lao peale tükeldatud avokaado, järgmine kiht on kooritud ja peeneks hakitud munad. Viimase kihi maitsestame ka kastmega.

10. samm. Vajadusel lisage salatile veidi soola, laske umbes 10 minutit tõmmata ja hakake maitsma. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, muna ja rukolaga

Kui soovid mitmekesistada pühadelauda või tavalist pere dieeti mõne kerge majoneesita salatiga ja rohke rohelisega, valmistame kalasalati tuunikala ja rukolaga. See roog sobib suurepäraselt hiliseks õhtusöögiks ega kahjusta teie figuuri.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 2-3.

Koostis:

• Tuunikalakonserv - 1 purk.
• Rukola - 200-250 gr.
• Sidrun - 1 tk.
• Vutimunad - 10 tk.
• Kirsstomatid - 200-250 gr.
• Balsamiäädikas - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Oliiviõli - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Valmistage tooted vastavalt nimekirjale.

Etapp 2. Keeda vutimune keevas vees 4-5 minutit, seejärel loputa külma veega ja jahuta.

Samm 3. Jahvata tuunikala sügaval plaadil.

Samm 4. Aseta peale suur hunnik pestud ja kuivatatud rukolat.

Samm 5. Lõika kirsstomatid pooleks ja aseta need roheliste peale.

Samm 6. Sarnaselt tükelda kooritud munad ja lisa samuti salatile.

Samm 7. Aega raiskamata alustame kastme valmistamisega.

8. sammLõika tsitruselised pooleks ja pigista välja maksimaalne kogus haput mahla.

Samm 9. Lisa värskelt pressitud mahlale paar näpuotsatäis soola ja pipart (soovi korral lisa sinepit).

Samm 10. Lisa saadud kastmele oliiviõli.

Samm 11. Sega kaste korralikult läbi ja vala salatisse – sega kahe lusika või kahvliga ning naudi maitsete ja aroomide mitmekesisust. Head isu!