Salat tuunikalaga

Tuunikalasalat on tavaline, lihtne ja eelarvesõbralik eelroog. Tuunikala on valgurikas ja seda peetakse üldiselt väga tervislikuks kalaks, nii et seda võib ja tuleks lisada oma dieeti. Salat sobib suurepäraselt igapäevamenüüsse ja näeb originaalne välja ka pidulikul peol. Lisaks võivad tootekombinatsioonid varieeruda.

Klassikaline salat tuunikalakonservi ja munaga

Klassikaline salat tuunikalakonservi ja munaga on originaalse maitsega kiire ja rahuldav eelroog. See on valmis mõne minutiga ja teie külalistele meeldib see kindlasti. Salati aluseks on suvaline tuunikalakonserv õlis või oma mahlas.

1. 
   Klassikaline salat tuunikalakonserviga valmib lihtsalt ja kiiresti.Keeda munad eelnevalt kõvaks, selleks lase need külma vette ja keeda umbes 8-9 minutit alates keetmisest.
2. 
   Pese kurgid külma veega, kuivata ja lõika kuubikuteks.
3. 
   Koori jahtunud keedetud munad koortest, seejärel lõika kuubikuteks. Seda saab teha spetsiaalse seadme abil.
4. 
   Ava kalakonservikonserv, nõruta õli ja purusta kahvliga tuunikalafilee.
5. 
   Valmista salatikaste. Sega kausis oliiviõli, Dijoni sinep, sidrunimahl, sool ja vürtsid.
6. 
   Kogume salati kihtidena. Aga võid ka kõik tükeldatud tooted lihtsalt kausis kokku segada. Aseta serveerimisrõngas tasasele alusele. Asetage kurgid esimesse kihti ja valage neile kaste.
7. 
   Järgmisena laota tuunikalafilee ühtlase kihina ja vala peale kastmega.
8. 
   Asetage kanamunad kolmandasse kihti.
9. 
   Enne tuunikala ja munasalati serveerimist eemalda rõngas ja kaunista oma maitse järgi. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, muna ja kurgiga

Tuunikalakonservi, muna ja kurgiga salat pole kunagi oma aktuaalsust kaotanud. Sellel on lihtne ja tasakaalustatud koostis, originaalne maitse ja kõrge toiteväärtus. Selle salatiga saate näksida ja oma jõudu kogu päevaks täiendada.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Portsjonid – 3.

Koostis:

• Kana munad - 3 tk.
• Värsked kurgid - 1 tk.
• Rohelised - maitse järgi.
• Tuunikalakonserv - 1 purk.
• Majonees - kastmiseks.
• Lauasool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm. Peske köögivilju ja ürte jooksva vee all. Patsutage kurgid paberrätikutega kuivaks ja lõigake väikesteks kuubikuteks.

2. samm. Keeda kanamunad eelnevalt kõvaks, seejärel jahuta ja koori.Lõika keedetud munad kuubikuteks, nagu ka kurgid.

Samm 3. Avage konservid ja tühjendage vedelik. Püreesta tuunikalatükid kahvliga ja aseta koos kurkide ja munadega kaussi.

Samm 4. Võite võtta mis tahes rohelisi: petersell, till, basiilik, roheline sibul. Haki see noaga ja lisa salatile.

Samm 5. Kaunista salat tuunikalakonserviga, muna ja kurk majoneesiga, maitse järgi soola ja serveeri. Head isu!

Salat tuunikala, muna, kurgi ja hiina kapsaga

Salat tuunikala, muna, kurgi ja hiina kapsaga on mahlane ja maitsev salat, mis sobib igasse menüüsse. Seda saab serveerida lõuna- või õhtusöögiks koos riisipudru ja ahjukartulitega või kasutada salatit pidustuste aperitiivina.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Tuunikalakonserv - 1 purk.
• Pekingi kapsas - 0,5 kg.
• Kana munad - 3 tk.
• Värsked kurgid - 2 tk.
• Roheline sibul - 1 kamp.
• Oliiviõli - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Pese hiina kapsas, kurgid ja roheline sibul hästi. Haki kapsas õhukesteks ribadeks. Tõsta jaotustükid kaussi.

Samm 2. Lõika värsked kurgid ribadeks ja lisa koos kapsaga kaussi.

Samm 3. Pese kanamunad kuuma veega, pane kastrulisse, kata külma veega ja küpseta. Keemise hetkest oodake 8-10 minutit, jahutage munad väga külmas vees. Seejärel koorige ja lõigake väikesteks kuubikuteks.

Samm 4. Haki rohelised terava noaga ja vala koos teiste koostisosadega kaussi.

Samm 5. Ava konservid, nõruta õli ja püreesta kalatükid kahvliga.

Etapp 6. Maitsesta salat oliiviõli, maitse järgi soola ja pipraga.Serveeri salatit tuunikala, muna, kurgi ja hiina kapsaga jahutatult. Head isu!

Salat tuunikala, maisi, muna ja kurgiga

Salat tuunikala, maisi, muna ja kurgiga - rammus, kergelt magus ja mahlane salat. Tuunikalas ei ole kolesterooli, kuid see sisaldab palju Omega 3, samuti kehale kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Toitev tuunikalafilee on väga hästi täiendatud suhkrumaisi, neutraalse maitsega muna ja mahlase kurgiga.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Portsjonid – 2.

Koostis:

• Tuunikalakonserv - 1 purk.
• Konserveeritud mais - 300 gr.
• Majonees - 2 spl.
• Kana muna - 3 tk.
• Suur värske kurk - 1 tk.
• Rohelised - maitse järgi.
• Värskelt jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm: selle hämmastava konserveeritud tuunikala salati valmistamiseks valmistage ette kõik loetletud koostisosad.

2. samm Peske üks suur või paar keskmist värsket kurki hästi ja lõigake kuubikuteks.

Samm 3. Nõruta mahl konservmaisist ja vala see koos kurkidega kaussi.

4. samm: avage tuunikalakonserv ja tühjendage õli. Püreesta kalatükid ise kahvliga.

Samm 5. Keeda kõvaks kanamunad, selleks pane need kastrulisse ja kata külma veega. Pärast vee keemist keetke mune 8-9 minutit. Kui munad on jahtunud, koorige need ja lõigake kuubikuteks.

Etapp 6. Jääb vaid maitsestada salat majoneesi, soolaga, maitsestada maitse järgi ja lisada hakitud rohelisi. Sega läbi ja tuunikalasalat ongi valmis. Eelroa võid kohe serveerida. Head isu!

PP salat tuunikala ja avokaadoga

PP salat tuunikala ja avokaadoga küllastab hästi keha, täidab jõuga ja rikastab oluliste mikroelementidega.Selle roaga saad endale lihtsalt päeva jooksul tervisliku vahepala või päeva lõpus kerge õhtusöögi kinkida. Pealegi valmib salat väga lihtsalt ja kiiresti.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 2.

Koostisained:

• Konserveeritud tuunikala - 100 gr.
• Avokaado - 100 gr.
• Salat - 100 gr.
• Kurgid - 50 gr.
• Oliiviõli - 2 spl.
• Punane sibul - 0,5 tk.
• Sidrunimahl - 1 tl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Peske kõik vajalikud köögiviljad ja ürdid. Pigista sidrunist mahl välja.

Samm 2. Kuivatage salatilehed ja rebige need väikesteks tükkideks. Aseta rohelised mõnusale salativaagnale.

Samm 3. Lõika kurk poolringideks ja aseta salati peale.

Samm 4. Lõika avokaado pooleks, eemalda kaev ja lõika nahk ära. Seejärel lõika viljaliha viiludeks. Lisage oma salatile avokaado.

Samm 5. Nõruta tuunikalakonservidest õli. Seejärel püreesta filee kahvliga veidi. Aseta tuunikalatükid köögiviljade ja avokaado peale.

6. samm. Punast sibulat kasutatakse sagedamini salatites, kuna selle maitse on magusam ja meeldivam. Lõika pea õhukesteks poolrõngasteks ja lisa ülejäänud toodetele. Vala PP-salatile oliiviõli ja sidrunimahl ning serveeri. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, muna ja roheliste hernestega

Salat tuunikalakonservi, muna ja roheliste hernestega – miks mitte eelroog aastavahetuse lauale? Kõik koostisained võib salatikausis segada või kihiti laotada ja majoneesiga katta. Suupiste osutub väga isuäratavaks, sest sisaldab valgurikast tuunikalafileed ja herneid, aga ka mune.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Portsjonid – 3.

Koostisained:

• Kana muna - 2 tk.
• Konserveeritud tuunikala - 160 gr.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Kartul - 3 tk.
• Lauasool - maitse järgi.
• Marineeritud kurk - 100 gr.
• Rohelised herned - 200 gr.
• Rohelised - 20 gr.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Peske kartulid pintsliga, et eemaldada muld ja tolm. Seejärel pane see kastrulisse, kata veega ja keeda kestades. Pärast seda jahutage ja koorige kartulid, lõigake kuubikuteks.

Samm 2. Ava kalakonserv ettevaatlikult võtmega ja nõruta õli. Püreesta tuunikala kahvliga ja lisa koos kartulitega kaussi.

3. samm Lõika marineeritud kurgid väikesteks kuubikuteks või kangideks, nagu soovite. Kui lõikamisel tuleb välja palju mahla, kurna see kraanikaussi.

4. samm Keeda kõvaks kanamunad, jahuta, koori ja lõika kuubikuteks.

Samm 5. Asetage konserveeritud rohelised herned sõelale ja laske mahlal nõrguda. Seejärel lisage see teistele koostisosadele. Pese valitud rohelised ja haki need noaga peeneks.

Etapp 6. Maitsesta salat majoneesi, maitse järgi soola ja pipraga, sega läbi ja serveeri. Head isu!

Salat tuunikalakonservi, marineeritud kurgi ja munaga

Salat tuunikalakonservi, marineeritud kurgi ja munaga on salativariatsioon, mis väärib teie tähelepanu. Kõik tooted on enam kui taskukohased ega koorma pere eelarvet. Salati maitse on rikkalik ja rikkalik.

Söögitegemise aeg – 40 min.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 1.

Koostisained:

• Konserveeritud tuunikala - 100 gr.
• Marineeritud kurk - 1 tk.
• Lauasool - maitse järgi.
• Tükeldatud roheline sibul - 2 spl.
• Kana muna - 1 tk.
• Majonees - kastmiseks.
• kõva juust - 30 gr.
• Sibul - ¼ tk.
• Kartul - 1 tk.
• Porgand - 1 tk.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Puhastage sibulapea ja peske see.Lõika sibul kuubikuteks ja vala 2-3 minutiks keeva veega. Seejärel nõruta vesi läbi sõela ja lase sibulal jahtuda.

Etapp 2. Keeda kartul, porgand ja kanamunad. Koorige need koostisosad ja riivige suurte aukudega riivis. Lõika ka marineeritud kurk kuubikuteks.

Samm 3. Püreesta tuunikalafilee kahvliga väikesteks tükkideks.

Etapp 4. Et salat laual ilus välja näeks, pane see kihiti kokku. Selleks võtke spetsiaalne vorm. Esimese kihina aseta kartulid, lisa veidi soola ja määri majoneesiga.

Samm 5. Järgmisena lisa tuunikalakonserv.

Samm 6. Kolmandasse kihti asetage keedetud muna sibulaga, tihendage kiht kergelt, pintseldage majoneesiga.

Samm 7. Seejärel lisa tükeldatud marineeritud kurk ja lisa veidi majoneesi.

Samm 8. Asetage porgandikiht kurgikihile ja määrige see ka väikese koguse majoneesiga.

Samm 9. Viimistle salat kõva juustu laastudega, seda kihti ei pea majoneesiga määrima.

Samm 10. Jätke salat 30 minutiks ligunema, seejärel eemaldage ettevaatlikult vorm. Kaunista salat tuunikalakonserviga koos ürtide ja porgandifiguuridega. Head isu!

Dieet tuunikala salat ilma majoneesita

Dieet-tuunikala salat ilma majoneesita on kerge, kuid toitev suupiste, mis on valmistatud lihtsast tootekomplektist. Seda salatit võib majoneesi asemel maitsestada oliiviõli, sojakastme, kreeka jogurti või madala rasvasisaldusega hapukoorega. Värskeid noote saab maitsele lisada kurkide, sidrunimahla ja ürtide abil.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 1.

Koostisained:

• Konserveeritud tuunikala - 150 gr.
• Väikesed tomatid - 3 tk.
• Keedetud kanamuna - 1 tk.
• Värske kurk - 1 tk.
• Sojakaste - 1 spl.
• Magus pipar - 0,5 tk.
• Lõhnata taimeõli - 1 spl.
• Sidrunimahl - 1 spl.
• Lauasool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Pese tomatid, kurk ja paprika. Kana muna tuleb eelnevalt kõvaks keeta. Avage konservid ja tühjendage õli.

Samm 2. Lõika kurgid poolringideks ja tomatid viiludeks. Tõsta köögiviljad taldrikule.

Samm 3. Koorige paprika seemnetest ja lõigake ribadeks, lisage see juba tükeldatud köögiviljadele.

Samm 4. Koori muna, lõika viiludeks ja lisa köögiviljadele.

Samm 5. Purusta tuunikalakonserv tükkideks ja lisa ülejäänud koostisosadele. Sega kausis sojakaste, taimeõli ja sidrunimahl. Saadud kastmega maitsesta salat, lisa ka soola ja maitsesta.

6. samm. Puista valmis dieetsalatile tuunikalakonservi koos hakitud ürtidega ja serveeri. Head isu!

Salat tuunikala ja ubadega

Tuunikala ja oasalati võib lisada oma igapäevamenüüsse. See salat on väga huvitav ka neile inimestele, kes loevad kaloreid ja jälgivad üldiselt, mida nad söövad. Suupiste koostis on selline, et see sisaldab palju kiudaineid, valku ja väga vähe rasva.

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Söögitegemise aeg - 5 minutit.

Portsjonid – 3.

Koostisained:

• Tuunikalakonserv - 1 purk.
• Konserveeritud oad - 1 purk.
• Tomatid - 2 tk.
• Värske kurk - 1 tk.
• Rohelised - 1 kamp.
• Lauasool - 1 näputäis.
• Jahvatatud must pipar - 1 näputäis.
• Majonees - 1 spl.
• Keedetud kanamunad - 3 tk.
• Hapukoor - 1 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Peske köögiviljad ja kuivatage need. Keeda munad eelnevalt kõvaks.

2. samm: avage konservid. Nõruta ubadest mahl ja aseta need salatikaussi.Tõsta tuunikalafilee õlist välja, eemalda kondid ja lõika väikesteks tükkideks. Koorige keedetud munad ja lõigake suurteks kuubikuteks.

Samm 3. Lõika kurk poolringideks ja tomatid õhukesteks viiludeks. Lisa salatikaussi köögiviljad. Loputage rohelised kraani all ja tükeldage noaga.

Etapp 4. Sega hapukoor majoneesiga. Maitsesta salat saadud seguga ja sega läbi.

Samm 5. Maitsesta salatit ning vajadusel lisa soola ja jahvatatud pipart. Tuunikala-oasalatit võib serveerida kohe peale valmistamist. Head isu!

Salat tuunikalakonservi ja riisiga

Tuunikalasalat riisiga on suurepärane toidukombinatsioon, mis pakub maitsvat ja toitvat suupistet. Väärib märkimist, et selline salat ei sobi pikaajaliseks külmkapis säilitamiseks, seega on parem seda teha väikestes kogustes ja süüa värskena.

Söögitegemise aeg – 25 min.

Söögitegemise aeg – 25 min.

Portsjonid – 4.

Koostis:

• Konserveeritud tuunikala - 200 gr.
• Konserveeritud mais - 200 gr.
• Riis - 1/2 spl.
• Keedetud kanamunad - 2 tk.
• Sibul - ½ tk.
• Majonees - 3 spl.
• Rohelised - maitse järgi.
• Värskelt jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Lauasool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Loputage riisiterad mitu korda jooksva veega. Seejärel keeda vähese soolaga pehmeks. Riis peab täielikult jahtuma, selleks pane see sõelale ja tõsta kõrvale.

2. samm Keeda kanamunad eelnevalt kõvaks. Koori jahtunud munad ja lõika väikesteks kuubikuteks.

Samm 3. Koori pool sibulast, haki see noaga peeneks ja aseta kaussi.

Samm 4. Asetage konservmaisi sõela ja laske mahlal täielikult nõrguda.Seejärel vala mais koos teiste koostisosadega kaussi.

Samm 5. Pese tilli kraani all ja haki see noaga peeneks.

Samm 6. Eemalda tuunikalakonservid õlist ja purusta kahvliga. Aseta kalasegu kaussi.

Samm 7. Kui kõik koostisosad on salatikausis, lisa majonees, sool ja maitsesta.

Samm 8. Sega hästi. Enne serveerimist võib salatit tuunikalakonservi ja riisiga hoida külmkapis 10-15 minutit, et jahtuda. Head isu!