Salat õuna ja porgandiga

Salat õunte ja porganditega on särav eelroog, mida igaüks saab hõlpsasti valmistada. Õrn ja kerge maiuspala serveeritakse nii tavalisel päeval kui ka pidulike sündmuste puhul. Küpsetusprotsess võtab minimaalselt aega. Hõivatud inimestele ja köögiviljasõpradele on see valik lihtsalt ideaalne. Rõõmu tunnevad ka õige toitumise järgijad.

Prantsuse salat õuna, porgandi ja juustuga

“Prantsuse” salat õuna, porgandi ja juustuga on suurepärane eelroog tüdrukutele, kes loevad kaloreid ja hoolitsevad oma figuuri eest. Kerge snäkk ei võta teie poolelt lõivu. Mahlane elegantne salat ei jäta peale tarbimist raskust. Teine eelis on see, et suupiste valmib lihtsalt ja kiiresti.

1. 
   Õuna- ja porgandisalat valmib kiiresti ja lihtsalt. Eemalda punaselt sibulalt koored. Lõika pooleks ja höövelda seejärel sulgedega.Asetage viilud anumasse ja valage need üle keeva veega, et vabaneda liigsest kibedast.
2. 
   Peske porgandid liiva ja mustuse eemaldamiseks. Eemaldage koor majahoidjaga. Haki juurvili peene riiviga.
3. 
   Pese ja keeda kõvaks C0-C1 kategooria munad. Jahutage ja eemaldage kest. Jahvatage keskmisel riivil.
4. 
   Riivi peenele riivile parmesani juust.
5. 
   Pese õun, eemalda koor koos kojamehega. Riivi keskmisele riivile. Selleks, et õun ei tumeneks, võite seda piserdada sidrunimahlaga.
6. 
   Nõruta sibul läbi sõela. Laske vedelikul nõrguda. Aseta taldrikule keedurõngas salati kokkupanemiseks. Vormi esimene sibulakiht.
7. 
   Laota peale õunakiht. Määri veidi majoneesi.
8. 
   Aseta peale riivitud munad ja immuta veidi majoneesiga.
9. 
   Järgmisena lao välja porgandikiht ja määri majoneesiga.
10. 
    Puista peale juustulaastud.
11. 
    Eemaldage rõngas ettevaatlikult, et suupistet mitte kahjustada. Salat õuna ja porgandiga on valmis! Kaunista värske basiiliku okstega. Nautige!

Salat õuna, porgandi ja kapsaga

Salat õunte, porgandi ja kapsaga osutub uskumatult maitsvaks. Õuntega sobivad suurepäraselt mahlased köögiviljad. Tervislik ja lihtne salat on suurepärane võimalus vahepalaks või kuumade roogade lisandiks.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Portsjonid – 4

Koostis:

• Valge kapsas - ½ pead.
• Suured porgandid - 1 tk.
• Suured õunad - 1 tk.
• Sidrun - 1 tk.
• Taimeõli - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm Eemaldage kapsa peast kasutuskõlbmatud lehed. Lõika pooleks ja haki vajalik osa ribadeks.

Etapp 2. Peske porgandid liiva ja mustuse eemaldamiseks. Eemaldage koor köögiviljakoorijaga.Riiviga relvastatud, tükeldage juurvili.

Samm 3. Pese õun, eemalda koor majahoidjaga. Riivi jämedale riivile.

Etapp 4. Õuna tumenemise vältimiseks piserdage sidrunimahlaga või valmistage sidrunimahla baasil kaste. Selleks vala sidrunile keev vesi ja kasuta spetsiaalset seadet. Sega õli, sidrunimahl ja sool.

Samm 5. Koguge purustatud koostisosad ühisesse anumasse, valage valmis kastmega ja ühendage segamisliigutustega. Kutsu oma leibkond ja söö korralikult ja mõnuga! Nautige!

Salat porgandi, peedi ja õuntega

Salat porgandi, peedi ja õuntega on šikk valik kergeks suupisteks või eelroaks pere pidusöögiks. Igaüks saab mõne minutiga valmistada elegantse salati. Särav suupiste tervislike snäkkide kategooriast, mis sobib ideaalselt sportlaste ja tervisehuviliste dieeti.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 2

Koostis:

• Peet - 1 tk.
• Sidrunimahl - 1 spl.
• Porgand - 1 tk.
• Õunad - 1 tk.
• Küüslauk - 2 nelki.
• Oliiviõli - 4 spl.
• Sool - näputäis.

Küpsetusprotsess:

1. samm Peske porgandid ja peet liiva eemaldamiseks. Eemaldage koor köögiviljakoorijaga. Valige mahlased juurviljad. Pese sidrun ja õun. Eemalda küüslauguküüned pealmisest kihist. Mul on noor küüslauk.

Samm 2. Riiviga relvastatud, tükeldage peet. Asetage anumasse.

Samm 3. Korrake samu samme porganditega.

Samm 4. Pese õun, eemalda koor koos kojamehega. Riivi. Viige köögiviljadesse.

5. samm: lisage õli ja pigistage sidrunimahl.

Samm 6. Jahvata küüslauk mis tahes viisil ja lisa koostisosadele. Lisa veidi soola.

Etapp 7. Kombineerige segamisliigutustega. Tõsta serveerimisnõusse.Kutsu pere kaasa ja saa vitamiinisnäkist positiivseid emotsioone! Nautige!

Porgandi-, õuna- ja redisesalat

Porgandi-, õuna- ja redisesalat valmib kiiresti ja lihtsalt. Saate süüa tervislikku suupistet, piiramata end sellise naudinguga. Ebatavaline koostisainete kombinatsioon meeldib paljudele. Isuäratav salat lahjendab tavalist menüüd. Salat müüakse pühadeüritustel kiiresti läbi. Pärast seda raskustunnet ei jää.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 2

Koostis:

• Sidrunimahl - 2 spl.
• Granuleeritud suhkur - maitse järgi.
• Porgand - 1 tk.
• Magushapud õunad - 1 tk.
• Keskmine roheline redis - 1 tk.
• Oliiviõli - 4 spl.

Küpsetusprotsess:

1. samm: koguge koostisosad kokku. Valige mahlased juurviljad.

2. samm Loputage redis liiva ja mustuse eemaldamiseks. Eemaldage koor köögiviljakoorijaga. Haki juurvili suuresilmalise riiviga relvastatud. Aseta kaussi.

Samm 3. Korrake samu samme porganditega.

Samm 4. Pese õun, eemalda koor koos kojamehega. Riivi samale riivile. Viige juurviljadesse.

Etapp 5. Õuna tumenemise vältimiseks piserdage sidrunimahlaga või valmistage sidrunimahla baasil kaste. Selleks vala sidrunile keev vesi ja kasuta spetsiaalset seadet. Lisa veidi soola.

Etapp 6. Nirista õliga.

Samm 7. Kombineeri, jättes meelde segamise.

Samm 8. Kutsu oma majapidamine ja söö korralikult ja mõnuga! Nautige!

Salat "Vitamiin"

“Vitamiin” salat on PP-sarja eelroog. Eelarveroog meeldib paljudele ja igaüks saab selle hõlpsalt valmistada. Isegi kõige laisem inimene ja see, kes ei oska üldse süüa teha, saab suupisteid teha ühe või kaks. Isuäratav elegantne roog kaunistab pidulikku pidu.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Portsjonid – 10

Koostis:

• Granuleeritud suhkur - 1 spl.
• Valge kapsas - 500 gr.
• Porgand - 1 tk.
• Õunad - 1 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Taimeõli - 3 spl.
• Äädikas 9% - 50 ml.
• Sool - 1 spl.

Küpsetusprotsess:

Samm 1. Puhasta kapsa kahvlid tarbimiseks sobimatutest lehtedest. Lõika pooleks, haki vajalik osa ribadeks või kasuta purustajat.

Etapp 2. Peske porgandid liiva ja mustuse eemaldamiseks. Eemaldage koor köögiviljakoorijaga. Riiviga relvastatud, tükeldage juurvili.

Samm 3. Kombineerige köögiviljad kausis. Sool ja suhkur.

4. samm: mõõtke äädikas. Vala kaussi.

Samm 5. Pese õun, eemalda koor majahoidjaga. Riivi. Saada köögiviljadele.

Etapp 6. Maitsesta taimeõliga. Kui soovite, kasutage rafineerimata õli. See annab eelroale erilise aroomi ja ainulaadse maitse.

Samm 7. Nüüd jaga salat kaheks osaks ja lisa ühele osale hakitud sibul. Punane sibul lisab kerge hoo. Mõned leibkonnaliikmed ei söö sibulat.

Samm 8. Segage iga osa ja serveerige portsjonitena sibulasõpradele ja leibkonnaliikmetele, kes seda ei söö. Kutsu pere ja sõbrad lauda ning sööge korralikult ja mõnuga! Nautige!

Daikon, õuna- ja porgandisalat

Daikoni, õuna ja porgandi salat võtab minimaalselt aega. Igaüks saab suupisteid nautida, valmistades roa mõne minutiga. Raskete liharoogade kõrvale sobib kerge salat, tasakaalustades einet. Vitamiinipomm on eriti armastatud külmal aastaajal.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 4

Koostis:

• Daikon - 1 tk.
• Till - 3-4 oksa.
• Porgand - 1 tk.
• Õunad - 1 tk.
• Hapukoor - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm: lisage kõik, mida vajate tervisliku salati jaoks. Valige värsked juurviljad.

Samm 2. Peske daikon mustuse eemaldamiseks. Eemaldage nahk köögiviljakoorijaga. Riiviga relvastatud, tükeldage juurvili. Tõsta salatikaussi.

Samm 3. Tehke sama protseduur porganditega.

Samm 4. Pese õun, eemalda koor koos kojamehega. Riivi. Viige juurviljadesse.

5. samm: maitsesta soola ja pipraga. Kõige peale hapukoor. Puista üle eelnevalt pestud ja hakitud tilliga. Lõhnav till lisab värskust ja meenutab suve. Segage segamist meeles pidamata.

6. samm Kutsu pere ja sõbrad sööma ning kostita neid vitamiinirikka vahepalaga! Nautige!

Salat porgandi, õunte ja tomatitega

Salat porgandi, õunte ja tomatitega osutub ülimaitsvaks. Mahlastest koostisainetest saab üksteisega koos imeline elegantne eelroog, mida te ei häbene ootamatuid külalisi toita. Maius valmib võimalikult lihtsalt, idee saab ellu viia igaüks.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Söögitegemise aeg - 20 minutit.

Portsjonid – 4

Koostis:

• Tomatid - 3 tk.
• Värsked kurgid - 1-2 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Magushapud õunad - 2 tk.
• Taimeõli - 1 spl.
• Sidrunimahl - 1 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Seesami/linaseemned – kaunistuseks.

Küpsetusprotsess:

1. samm: valige värsked toidud. Peske porgandid mustuse eemaldamiseks. Eemaldage nahk parseri abil. Pese õunad, kurgid ja tomatid.

Samm 2. Riiviga relvastatud, tükeldage porgandid ja asetage need konteinerisse.

Samm 3. Lõika kurgid ribadeks ja pane kaussi.Kui viljad on liiga vesised, pane kurn ja oota, kuni niiskus ära voolab.

Samm 4. Puhasta õunast südamik, soovi korral koori koor kojamehega maha. Lõika ribadeks ja lisa salati koostisosadele.

Samm 5. Lõika tomatid ribadeks. Kui köögiviljad on vesised, eemaldage kõigepealt südamik. Viige konteinerisse.

Etapp 6. Pigista sidrunimahl ja maitsesta taimeõliga. Lisa vürtsid ja sool. Parem on pigistada sidrunimahl puuviljast endast. Kui kasutada poest ostetud, siis on ka vastuvõetav, aga mulle meeldib värskelt pressitud.

Samm 7. Kombineeri, jättes meelde segamise.

8. samm: soovi korral kaunista lina- või seesamiseemnetega. Kutsu oma pere külla sööma ja proovi tervislikku vahepala! Head isu!

Salat õuna, porgandi ja kreeka pähklitega

Igaüks saab valmistada salatit õuntest, porganditest ja kreeka pähklitest. Elegantset eelrooga süüakse vahepalana. Ja need, kes oma figuuri eest hoolitsevad, dieete peavad ja kaloreid loevad, söövad seda magustoiduna. Kiudained ja tervislikud rasvad – kõik on tasakaalus vastavalt vajadusele.

Söögitegemise aeg - 30 min.

Söögitegemise aeg - 10 min.

Portsjonid – 4

Koostis:

• Kreeka pähklid - 30 gr.
• Hapukoor - 100 gr.
• Porgand - 300 gr.
• Õunad - 300 gr.

Küpsetusprotsess:

1. samm: asetage salati koostisosad ühte kohta.

Etapp 2. Peske porgandid liiva ja mustuse eemaldamiseks. Eemaldage koor köögiviljakoorijaga. Riiviga relvastatud, tükeldage juurvili.

Samm 3. Pese õun ja eemalda koor köögiviljakoorija abil. Riivi.

Samm 4. Haki kreeka pähklid mitte liiga peeneks.

Samm 5. Koguge purustatud koostisosad, välja arvatud pähklid, salatikaussi, valage hapukoor ja segage segamisliigutustega.

Samm 6. Jaga salat portsjoniteks ja puista peale pähkleid.Kutsu oma leibkond ja söö korralikult ja mõnuga! Nautige!

Sellerisalat õuna ja porgandiga

Sellerisalat õunte ja porganditega on maitsev. Selle suupistega saab hakkama igaüks. Küpsetusaeg on vajalik minimaalseks. Tulemus köidab teid. Särav salat, mis sobib puhkuseks või tavaliseks õhtusöögiks. Kokkake mõnuga. Söö maitsvalt ja figuuri kahjustamata.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 2

Koostis:

• Porgand - 80 gr.
• Õunad - 500 gr.
• Selleri võrsed - 700 gr.
• Hapukoor - 25 gr.
• Jogurt - 25 gr.
• Mint - valikuline.
• granuleeritud suhkur - 2 tl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. samm: koguge oma toidukaubad kokku. Eemaldage majahoidja abil pinnasest pestud porgandite nahk. Pese õunad ja sellerivarred.

Samm 2. Riiviga relvastatud, tükeldage porgandid. Lõika sellerivarred viiludeks.

Samm 3. Kombineerige köögiviljad ühises kausis.

Samm 4. Koori õunad koos majahoidjaga. Lõika vastavalt soovile. Lisa köögiviljadele. Salati kauem värskena hoidmiseks lõigake see keskmiseks. Maitsesta vürtside, soola ja suhkruga ning tõsta peale jogurti ja hapukoore segu. Kombineeri segavate liigutustega.

Samm 5. Jaga salat portsjoniteks. Soovi korral kaunista värske piparmündiga. Kutsu oma pere ja kostita neid tervisliku salatiga! Head isu!

Porgandisalat õuna ja rosinatega

Porgandisalat õunte ja rosinatega osutub uskumatult isuäratavaks. Teine võimalus suupisteks või magustoiduks. Toitumispiirangute korral on see suurepärane võimalus maitsvaks ja tervislikuks maiuspalaks. Äratage mahlane maius ellu.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Söögitegemise aeg - 15 minutit.

Portsjonid – 2

Koostis:

• Suured porgandid - 1 tk.
• Rosinad - 2-3 spl.
• Vedel mesi - 1 spl.
• Suur õun - 1 tk.
• Sidrunimahl - 3 spl.

Küpsetusprotsess:

1. samm Eemaldage pestud porganditelt koor majahoidja abil. Pese õun. Pese ja kuivata rosinad.

Samm 2. Riivi juurvili riiviga. Tõsta salatikaussi.

3. samm Koori õun majahoidja abil. Riivi. Lisa porganditele.

Etapp 4. Lisa pestud ja kuivatatud rosinad.

5. samm Valmistage tsitruseliste mahlapõhine kaste. Selleks vala sidrunile keev vesi ja kasuta spetsiaalset seadet. Sega sidrunimahl ja mesi.

Samm 6. Valage ettevalmistatud aine salatile ja ühendage segamisliigutustega. Kutsu oma pere maitsvat suupistet proovima! Head isu!