Salatid tuunikalakonserviga

Saate teha tohutult erinevaid konserveeritud tuunikala salateid. See kala sobib peaaegu igas kombinatsioonis: köögiviljade, juustu, ürtide, munade ja paljude muude koostisosadega.

Salat tuunikalakonservi ja munaga - klassikaline retsept

Võib-olla võib tuunikalakonserviga salati klassikalist versiooni nimetada toores köögivilja, ürtide ja munade baasil - see on toodete komplekt, mis sisaldab kõiki olulisi toiteelemente.

1. 
   Kuidas teha klassikalist salatit tuunikalakonserviga? Keeda mune, kuni munakollane on kõva – selleks kulub üksteist kuni kaksteist minutit. Jahutage need, koorige ja lõigake parajateks pikisuunalisteks veeranditeks.
2. 
   Peseme tomatid, kuivatame ja lõikame varrest jälje välja. Lõika iga tomat õhukesteks ühtlasteks viiludeks.
3. 
   Soovitame kasutada punast sorti sibulat, kuna need on palju pehmemad ja maitselt õrnemad. Koorime selle ja lõikame õhukesteks poolläbipaistvateks rõngasteks.
4. 
   Kurna kapparid vedelikust välja.
5. 
   Samuti eemaldame marinaadist oliivid. Vajadusel lõigake luu välja.
6. 
   Aseta pestud ja kuivatatud salatilehed portsjonitadrikutele või ühisele serveerimisnõule. Aseta neile vaheldumisi muna- ja tomativiilud. Aseta peale tuunikalatükid. Seejärel lisa oliivid, kapparid ja punane sibul. Nirista salatile oliiviõli ja piserda peale sidrunimahla. Puista peale soola ja jahvatatud musta pipart. Serveeri salat kohe pärast valmistamist, enne kui köögiviljad oma värskuse kaotavad.

Head isu!

Lihtne ja kiire salat tuunikala, muna ja kurgiga

Suurepärane kiire ja toitev salat. Tänu tuunikalale ja munadele osutub see rahuldavaks ning värskele kurgile ka värskendav. Selle salati saab toppida pitaleiba või pannkooke - see on tervisliku kiirtoidu jaoks vastuvõetav valik.

Küpsetusaeg: 15 min.

Küpsetusaeg: 15 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala konserv omas mahlas – 150 gr.
• Keedetud munad - 3 tk.
• Kurgid - 1 tk. keskmise suurusega.
• Majonees - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Rohelus - kaunistuseks.
• Küpsetusprotsess:

1. Kõigepealt keeda munad kõvaks ja lase jahtuda.Koori ja lõika noa või munalõikuri abil väikesteks kuubikuteks.

2. Pese kurk, kuivata rätikuga ja lõika mõlemalt poolt otsad ära. Kui köögivili on vana, siis lõika koor ära ja eemalda jämedad seemned. Lõika köögivili väikesteks kuubikuteks, sarnaselt munaga.

3. Ava tuunikalakonserv, kurna vedelik välja ja purusta kala kahvliga väikesteks tükkideks.

4. Aseta salatikaussi kõik ettevalmistatud koostisosad: tükeldatud munad, kurgiviilud ja püreestatud tuunikala. Lisa maitse andmiseks jahvatatud musta pipart ja kergelt soola. Lisa majonees ja sega.

5. Aseta salat serveerimissalati kaussi ja serveeri. Soovi korral saab pinda kaunistada rohelusega.

Head isu!

Kuidas valmistada maitsvat salatit tuunikalakonservi, tomati ja munaga?

Lihtne ja tervislik salat, mida saad valmistada iga päev. See valmib väga kiiresti ja toob kehale kasu. Tuunikala võib kasutada kas õlis või omas mahlas – olenevalt maitse-eelistustest. Määratud tootekomplekti saate lisada ka mis tahes täiendavaid köögivilju: oliivid, kurgid, riivitud porgandid jne.

Küpsetusaeg: 15 min.

Küpsetusaeg: 15 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala konserv omas mahlas – 150 gr.
• Keedetud munad - 2 tk.
• Tomatid - 3 tk. keskmise suurusega.
• Paprika - 1 tk. keskmise suurusega.
• Rohelise salati segu - 75 gr.
• Oliiviõli - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Balsamiäädikas - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Pese salatisegu ja kuivata rätikul. Aseta serveerimisnõu põhjale või portsjonite kaupa igale taldrikule.

2. Pese ja kuivata tomatid ja paprika.Lõika pipra vars välja ja eemalda seemned. Lõika viljaliha väikesteks tükkideks. Lõika tomatid õhukesteks viiludeks.

3. Aseta tomatid ja paprika rohelise “padja” peale.

4. Keeda munad eelnevalt kõvaks ja jahuta. Koori ja lõika ettevaatlikult pikisuunalisteks viiludeks. Avage tuunikala purk ja tühjendage vedelik. Püreesta kala kahvliga.

. Jaotame tuunikala tomatite peale ja asetame sellele keedetud munade viilud. Puista salat soola ja jahvatatud musta pipraga. Nirista peale oliiviõli ja nirista peale palsamiäädikat. Serveeri kohe pärast valmistamist.

Head isu!

PP dieetsalat tuunikalakonservidega

Dieet ei tähenda maitsetut. See salat on selle tõestuseks. Mahlane, särav, rikkalik. Värsked köögiviljad koos tuunikala ja ubadega moodustavad laitmatu koostise tervislikest vitamiinidest ja mikroelementidest ning sisaldavad palju kiudaineid ja valke. Salat sobib suurepäraselt tervisliku toitumise menüüsse.

Küpsetusaeg: 15 min.

Küpsetusaeg: 15 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala, konserveeritud omas mahlas – 180 gr.
• Konserveeritud oad - 150 gr.
• Kirsstomatid - 10 tk.
• Kurk - 1 tk. keskmise suurusega.
• Oliivid - 10 tk.
• Oliiviõli - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Sidrunimahl - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Pese kirsstomatid ja kurgid ning kuivata. Lõika tomatid kaheks osaks. Lõika kurk õhukesteks ribadeks. Kui oliividel on süvend, lõigake see välja.

2. Avage tuunikala purk ja tühjendage vedelik. Püreesta kalaliha kahvliga.3. Aseta konservoad kurni ja lase liigsel vedelikul nõrguda.

4. Sega salatikausis kirsipoolikud, kurgiribad, konservoad ja püreestatud tuunikala.Puista peale soola ja jahvatatud musta pipart. Nirista maitse järgi oliiviõliga ja piserda peale sidrunimahla. Seda salatit on soovitatav serveerida kohe pärast valmistamist, kuni see on mahlane ja värske.

Head isu!

Samm-sammult retsept tuunikala ja avokaadosalati valmistamiseks

Tuunikala ja avokaado on ideaalne kooslus nii maitse kui ka tasakaalustatud koostise poolest. Selle kombinatsiooni põhjal valmistame salati. Mahlasuse ja värskuse saamiseks lisa kurgid ja sidrunimahla baasil valmistatud kaste. Pikantsuseks võtame marineeritud punast sibulat ja kapparit. Traditsiooniliselt serveerime salatit värskete ürtide “peenral”.

Küpsetusaeg: 20 min.

Küpsetusaeg: 20 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala, konserveeritud omas mahlas - 200 gr.
• Rohelise salati segu - 100 gr.
• Avokaado - 1 tk. keskmise suurusega.
• Kurk - 1 tk. keskmise suurusega.
• Punane sibul - ½ tk. keskmise suurusega.
• Kapparid - 1 spl.
• Oliiviõli - 5 spl.
• Õunaäädikas - 2 spl.
• Till - 1 väike hunnik.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• Sool - näputäis.
• Sidrun - ½ tk.
• Sinep - 1 spl.

Küpsetusprotsess:

1. Loputage sidrunit kuuma veega, et suurendada mahlaeritust. Lõika tsitruselised pooleks ja pigista ühest poolest mahl kaussi. Eemaldage seemned.

2. Lisa sidrunimahlale sinep ja oliiviõli (2 spl üldkogusest). Sega ühtlaseks.3. Nõruta tuunikalalt liigne vedelik ja eralda viljaliha väikesteks tükkideks. Asetage need ettevalmistatud kastmesse, lisage kapparid, segage ja laske viis kuni kümme minutit seista, et kala immuks aromaatse vedelikuga.

4. Pese kurk ja kuivata. Kui koor on liiga kare, lõigake see ära. Lõika köögivili õhukesteks tükkideks.

5.Pese avokaado ja kuivata. Eemaldage süvend ja lõigake koor ära. Lõika viljaliha väikesteks viiludeks.

6. Koori punane sibul ja lõika õhukesteks poolrõngasteks. Asetage need kaussi, valage õunasiidri äädikat ja marineerige kümme kuni viisteist minutit, aeg-ajalt segades.7. Pese till, kuivata ja haki noaga peeneks.

8. Asetage serveerimistaldrikule salatisegu rohelistest. Piserdage sidrunimahlaga ja valage üle ülejäänud oliiviõli. Sool ja pipar. Aseta peale hakitud kurk, avokaado ja tuunikala kastmesse. Puista peale hakitud till. Viimasena lisa poolrõngad marineeritud punast sibulat. Serveeri kohe pärast valmistamist.

Head isu!

Kihiline salat tuunikalakonservi ja maisiga

Selle salati koostisosad leiate igast külmkapist. Kuid vaatamata täiesti lihtsale koostisele osutub roog väga muljetavaldavaks. Kogu saladus on suupiste moodustamises ühtlaste kihtidena. Kaunistame pinna rikkaliku maitserohelise ja sidruniviiluga, mis mitte ainult ei kaunista visuaalselt, vaid annab ka värske, vürtsika aroomi. Soovitame salatit serveerida portsjonitena, et eelroa ilus lõige esile tuleks.

Küpsetusaeg: 20 min.

Küpsetusaeg: 20 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala konserv omas mahlas – 1 purk.
• Konserveeritud mais - 1 purk.
• Värsked kurgid - 2 tk. keskmise suurusega.
• Munad - 2 tk.
• Majonees - 4 spl.
• Petersell - 1 kamp.
• Roheline sibul - 1 kamp.
• Sidrun - kaunistamiseks.

Küpsetusprotsess:

1. Nõruta tuunikalalt vedelik ja purusta viljaliha kahvliga. Tõsta saadud mass ühtlase kihina sügava salatikausi põhjale.

2. Määrige väikese koguse majoneesiga.3. Asetage mais kurn ja laske mahlal nõrguda.Aseta terad tuunikala peale ja tasanda.

4. Kata õhukese majoneesikihiga.

5. Pese ja kuivata kurgid. Lõika väikesteks kuubikuteks. Laota need ühtlase kihina maisi peale.

6. Tee uuesti õhuke kiht majoneesi.7. Riivi keedetud munad jämedale riivile ja vala järgmine kiht kurkidele. Joonda.

8. Pese petersell ja roheline sibul ning kuivata need. Haki valmis rohelised noaga ja aseta viimane kiht munadele. Joonda. Kaunista pind õhukese sidruniviiluga. Lase valmis salatil tund aega külmkapis seista, et kihid läbi imbuksid.

Head isu!

Lihtne ja maitsev salati retsept tuunikala ja hiina kapsaga

Parem on see salat valmistada vahetult enne serveerimist, et säilitada võimalikult palju hiina kapsa värskust. Ettevalmistus ei võta palju aega - kõik ei võta rohkem kui viisteist minutit. Salat sobib hästi lõunasöögi eelroaks, aga ka kergeks õhtusöögiks. Tänu tuunikalale ja munale on küllastustunne garanteeritud.

Küpsetusaeg: 15 min.

Küpsetusaeg: 15 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala konserv omas mahlas – 1 purk.
• Pekingi kapsas - 100 gr.
• Värsked kurgid - 2 tk. keskmise suurusega.
• Munad - 2 tk.
• Majonees - 2 spl.
• Oliivid - 4 tk.
• Sojakaste - 1 tl.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Eralda hiina kapsas lehtedeks, pese ja kuivata. Lõikasime paksenenud kohad ära. Haki kapsas võimalikult peeneks. Sõtku hakitud massi kätega kergelt läbi, et veidi mahla eralduks.

2. Nõruta tuunikalalt vedelik ja purusta viljaliha kahvliga. Sega saadud kalamass tükeldatud Pekingi kalaga.3. Lõika keedetud munad väikesteks kuubikuteks. Lõika kurgid õhukesteks ribadeks. Lisa salatile munad ja kurgid.

4. Lisa majonees ja sojakaste ning sega.

5. Tõsta valmis salat salatikaussi ja kaunista pind oliividega.

Head isu!

Kuidas valmistada maitsvat salatit tuunikalakonservi, juustu ja munaga?

Särav ja mahlane salat, millel on selgelt tunda tuunikala ja juustu maitset. Asetame koostisosad kihtidena, et eelroog mõjuks efektsemalt. Mugavuse huvides soovitame kasutada küpsetusrõngast või koogivormi. Pärast küpsetamist laske roogil kindlasti külmkapis leotada.

Küpsetusaeg: 30 min.

Küpsetusaeg: 30 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala, konserv - 1 purk.
• Sibul - 1 tk. keskmise suurusega.
• kõva juust - 170 gr.
• Keedetud munad - 4 tk.
• Majonees - maitse järgi.
• õunasiidri äädikas - 3 spl.

Küpsetusprotsess:

1. Koori sibulad. Lõika väikesteks põikkuubikuteks. Asetage need kaussi ja täitke õunasiidri äädikaga. Lase marineerida viis kuni kümme minutit, pärast seda kurname äädika ja pigistame sibula.2. Riivi kõva juust väikeste aukudega riivis.

3. Tükelda keedetud munad ja eemalda munakollased. Riivi valged ilma munakollasteta jämedale riivile.

4. Kolm munakollast eraldi peenele riivile.5. Nõruta tuunikalalt liigne vedelik ja purusta viljaliha kahvliga.6. Aseta serveerimisnõu põhjale keedurõngas. Aseta riivitud valged sellesse ja silu ühtlaseks. Määri õhukese majoneesikihiga.

7. Laota peale kiht tuunikala, peale kiht sibulat.

8. Määri uuesti majoneesiga.

9. Aseta peale kiht riivjuustu ja tasanda.10. Korda õhukese kihina majoneesi.

11. Viimane kiht on riivitud munakollased. Kata rõngas toidukilega ja aseta roog koos salatiga paariks tunniks külmkappi imbuma.

12.Pärast leotamist eemalda kile ja rõngas, serveeri salat lauale.

Head isu!

Samm-sammult retsept tuunikala ja oasalati valmistamiseks

Kui teil on vaja kiiresti valmistada toitev tuunikalasalat, siis see valik meeldib teile. Koos ubadega annab tuunikala kauakestva küllastustunde. Valgutoodete rikkaliku maitse lahjendamiseks lisage veidi sibulat ja ürte. See on suurepärane võimalus kergeks õhtusöögiks või "õigeks" suupisteks päeva jooksul.

Küpsetusaeg: 20 min.

Küpsetusaeg: 20 min.

Portsjonid: 2.

Koostis:

• Tuunikala, konserv - 1 purk.
• Sibul - ½ tk. keskmise suurusega.
• Küüslauk - 1 nelk.
• Petersell - 5 oksa.
• Dijoni sinep - ½ tl.
• Jahvatatud paprika segu - maitse järgi.
• Oliiviõli - 3 spl.
• Valge veini äädikas - 1 spl.
• Keedetud munad - 1 tk.
• Kirsstomatid - 2 tk.
• Frisse salat – 6 tk.
• Konserveeritud oad - 1 purk.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Aseta oad sõelale ja lase mahlal nõrguda. Aseta oad salatikaussi. Koorige sibulad, lõigake õhukesteks poolrõngasteks ja asetage ubadele.2. Nõruta tuunikalalt liigne vedelik ja purusta see kahvliga väikesteks tükkideks. Lisa ubadele ja sibulatele. Haki petersell ja küüslauk ning pane salatikaussi.

3. Valmista kaste: sega väikeses anumas oliiviõli, sinep, veiniäädikas ja paprika segu.

4. Maitsesta salat saadud vedelikuga ja sega läbi. Lisa maitse järgi soola.

5. Aseta taldrikule frisse salatilehed. Nende peale panime valmis tuunikala ja oasalati. Kaunista roog pooleks lõigatud kirsstomatite ja veeranditeks lõigatud keedumunadega.Head isu!

Kiire ja lihtne salat tuunikalakonservi ja riisiga

See salat võib asendada lõunasööki.Kompositsioon sisaldab riisi, tuunikala, mune ja köögivilju - see on toodete täielik komplekt valkude, rasvade ja süsivesikute saamiseks. Et salat liiga rasvane ei tuleks, soovitame kasutada tuunikala omas mahlas. Retseptis on kasutatud marineeritud kurki, kuid soovi korral võib lisada ka värsket kurki. Ärge unustage rohelisi, sest need annavad nii värske aroomi kui ka lisavitamiine.

Küpsetusaeg: 20 min.

Küpsetusaeg: 20 min.

Portsjonid: 4.

Koostis:

• Tuunikala konserv omas mahlas – 1 purk.
• Toores riis - 4 spl.
• Marineeritud kurgid - 2 tk. keskmise suurusega.
• Munad - 2 tk.
• Roheline sibul - ½ kamp.
• Till - ½ hunnik.
• Konserveeritud herned - 4 spl.
• Majonees - 4 spl.
• Sool - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Keeda määratud kogus riisi soolaga maitsestatud vees, kuni see on täielikult keedetud. Asetage see kurn, laske puljongil nõrguda ja täielikult jahtuda.

2. Nõruta tuunikalalt üleliigne mahl ja püreesta kala kahvliga väikesteks tükkideks.

3. Lõika marineeritud kurgid väikesteks kuubikuteks. Kui lõikamise ajal tuleb välja palju mahla, kurna see kindlasti ära.

4. Lõika keedetud munad väikesteks tükkideks.

5. Pese roheline sibul ja till, kuivata ja tükelda noaga.

6. Sega salatikausis riis, tükeldatud munad, püreestatud tuunikala, hakitud marineeritud kurgid, hakitud ürdid, rohelised herned ja majonees. Sega, maitse ja vajadusel lisa soola.

7. Serveeri salat kohe peale valmistamist.

Head isu!