Suvikõrvitsa supp

Suvikõrvitsapüreesupp on maitsev esmaroog, mida eristavad toitvad ja tervislikud omadused. Kooresuppi valmistatakse erinevatest toodetest, valik on teie. Soovitame teil proovida kuuma maiuse suvist versiooni - suvikõrvitsast. Toode rõõmustab teid oma erksa maitse ja lihtsa kulinaarse protsessiga. Vaadake 10 ideed oma kodumenüü jaoks.

Klassikaline suvikõrvitsa-kartulisupp

Paksu kartuli- ja suvikõrvitsapüreesuppi on lihtne kodus valmistada. Valmis roog tuleb särav ja maitsev. Vaadake seda lihtsat lõunasöögi toitva maiuse retsepti.

1. 
   Kuidas teha püreestatud suvikõrvitsasuppi klassikalise retsepti järgi? Koori sibulad ja porgandid. Järgmisena lõika köögiviljad väikesteks tükkideks.
2. 
   Sama teeme suvikõrvitsa ja kartuliga. Neid saab lõigata kuubikuteks.
3. 
   Asetage sibul ja porgand pannile, mille põhja määrime eelnevalt taimeõliga. Prae köögiviljad pehmeks.
4. 
   Järgmisena lisa pannile suvikõrvits ja kartul. Täida toit veega, lisa sool ja lase keema tõusta.
5. 
   Täiendame rooga vürtsidega. Küpseta 25 minutit, kuni köögiviljad on valmis, ja seejärel jahvata saumikseriga.
6. 
   Toitev kreemjas suvikõrvitsa ja kartuli supp on valmis. Vala see taldrikutele ja serveeri.

---

Õrn kreemjas suvikõrvitsasupp koorega

Koduse kreemja suvikõrvitsasupi pehmeks muutmiseks valmistage see koort lisades. See lihtne retsept on teie lõunamenüü jaoks suurepärane idee. Nautige toitvat ja tervislikku maiust.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 15 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 3 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Küüslauk - 4 nelki.
• koor - 100 ml.
• Juust - maitse järgi.
• Sool - maitse järgi.
• Jahvatatud must pipar - maitse järgi.
• taimeõli - 80 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Pese suvikõrvits ja lõika väikesteks kuubikuteks. Haki sibul ja küüslauguküüned.

2. Valage pannile taimeõli. Prae selles sibulat ja küüslauku, kuni ilmub ere aroom. Siia panime ka suvikõrvitsat.

3. Vala köögiviljadesse väike kogus vett. Lisa segule sool ja pipar ning keeda pehmeks.

4. Purusta sisu blenderiga ühtlaseks massiks.

5. Lisa saadud mass koorega. Pange see uuesti tulele ja segage.

6. Aseta keevasse suppi peeneks hakitud juust. Segage ja eemaldage roog tulelt.

7. Õrn kreemjas supp suvikõrvitsaga on valmis. Vala maius taldrikutesse ja aseta lauale.

Dieet-kreemsupp suvikõrvitsast ja lillkapsast

Madala kalorsusega, kuid uskumatult toitev roog teie söögilauale - kreemjas suvikõrvitsa- ja lillkapsasupp. Toode rõõmustab teid oma õrna maitse ja huvitava välimusega.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 15 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 2 tk.
• Lillkapsas - 300 gr.
• Sibul - 1 tk.
• Muna - 1 tk.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• Või - ​​30 gr.

Küpsetusprotsess:

1. Keeda kanamuna küpseks. Seda läheb vaja kaunistamiseks. Kui kest keetmise ajal praguneb, lisa veele lusikatäis soola.

2. Koori suvikõrvits ja sibul. Jaga lillkapsas õisikuteks.

3. Järgmisena lõika suvikõrvits väikesteks kuubikuteks. Haki sibul.

4. Kastke köögiviljad pannile. Soola need ja lisa veidi vett.

5. Vala kuum puljong ettevaatlikult klaasi. Jahvatage keedetud köögiviljad segisti abil.

6. Lisa segule või ja maitseained. Segage.

7. Vala puljong tagasi köögiviljapüreesse. Aja panni sisu keema.

8. Koori muna ja seejärel tükelda.

9. Vala valmis supp kaussidesse ja lisa munapuru. Saate selle lauale serveerida!

PP tervislik suvikõrvitsasupp

Suvikõrvitsast saab valmistada tervisliku ja madala kalorsusega püreesupi. Toitev roog on suurepärane lahendus teie lõunasöögiks. Rõõmustage oma lähedasi õrna ja huvitava maitsega maiusega.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 15 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 2 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• Petersell - 1 kamp.
• Küüslauk - 2 nelki.
• kõva juust - 20 gr.
• männipähklid - 20 gr.
• Sidrun - 0,5 tk.

Küpsetusprotsess:

1.Pese suvikõrvits põhjalikult ja lõika väikesteks kuubikuteks. Haki sibul.

2. Aseta pannile suvikõrvitsa- ja sibulatükid. Lisa veidi vett ja hauta, kuni toode on pehme.

3. Sel ajal peske ja tükeldage petersell.

4. Peale köögiviljade valmimist lisa segule sool ja pipar. Kui vett on tekkinud liiga palju, eemalda see vahukulbiga.

5. Kombineerige valmistatud rohelised segisti kausis juustutükkide, küüslaugu, piiniaseemnete ja sidrunimahlaga. Lihvima.

6. Vahepeal kasuta sukeldajat, et muuta supp ühtlaseks pastaks.

7. Lisa segule juustu, ürtide ja vürtside segu. Segage ja eemaldage kuumusest.

8. Vala valmis kreemsupp taldrikutesse ja serveeri.

Kuidas valmistada õrna suvikõrvitsa kreemsuppi sulatatud juustuga?

Õrna koduse kreemsupi saab valmistada suvikõrvitsast ja sulatatud juustust. Kuum roog rõõmustab teid oma ereda maitse, aroomi ja toiteomadustega. Võib serveerida lõunaks koos roheliste või krutoonidega.

Küpsetusaeg: 20 minutit

Küpsetusaeg: 15 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 1 kg.
• Sulatatud juust - 250 gr.
• Vesi - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.

Küpsetusprotsess:

1. Pese suvikõrvits hoolikalt vee all. Liiga kareda koore lõikasime ära ja juurvilja enda lõikasime väikesteks tükkideks.

2. Lõika sulatatud juust ühesuurusteks kuubikuteks.

3. Keeda suvikõrvitsatükid soolaga maitsestatud vees pehmeks. Aseta sulatatud juust kuuma vette.

4. Küpseta roogi, kuni kogu juust on täielikult lahustunud. Purusta sisu blenderiga ja lisa maitse järgi vürtse.

5. Valage valmis maius portsjonitega taldrikutele. Õrn püreesupp juustu ja suvikõrvitsaga on serveerimiseks valmis.

Toekas ja maitsev kreemjas suvikõrvitsasupp kanaga

Suvikõrvitsast ja kanalihast saab kodus valmistada uskumatult rammusa ja maitsva kreemsupi. Valmis roog rõõmustab teid oma tervisliku koostise ja madala kalorsusega. Sobib koduseks lõunaks.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 20 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 400 gr.
• Kanafilee - 300 gr.
• Sibul - 1 tk.
• Porgand - 1 tk.
• Küüslauk - 3 nelki.
• Või - ​​30 gr.
• Taimeõli - 2 tl.
• Jahu - 1 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• Rohelised - maitse järgi.
• Päevalilleseemned - kaunistamiseks.

Küpsetusprotsess:

1. Prae sibulad taimeõlis pehmeks.

2. Lisa sibulatele riivitud porgand. Jätkame küpsetamist.

3. Järgmisena lisa koostisosadele kooritud suvikõrvitsa viilud.

4. Hauta toit küpseks ja lisa eraldi keedetud kanafilee.

5. Soola ja puista kogu mass vürtsidega. Saadame siia ka hakitud küüslauku ja jahu.

6. Jahvata tooted ühtlaseks.

7. Lisage saadud püreele väike kogus keevat vett. Kohandame ka maitseaineid.

8. Keeda toorik pliidil.

9. Prae päevalilleseemneid võis 1-2 minutit.

10. Vala kuum kooresupp taldrikutesse. Kaunista portsjonid seemnete ja ürtidega. Võib serveerida.

Samm-sammult retsept brokkoli ja suvikõrvitsasupi valmistamiseks

Suvikõrvitsast ja brokkolist saab valmistada toitva ja paksu püreesupi. Omatehtud maiuspala on suurepärane kulinaarne idee õhtusöögilauale. Vaadake seda lihtsalt järgitavat retsepti.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 20 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 1 tk.
• Brokkoli - 150 gr.
• Sibul - 1 tk.
• Vesi - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• männipähklid - 1 spl.
• Oliiviõli - 60 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Lõika sibul õhukesteks poolrõngasteks. Hauta see kastrulis oliiviõlis.

2. Lisa sibulale eelnevalt pestud suvikõrvitsa kuubikud.

3. Täienda sisu brokoliõisikutega. Täida toit veega, soola ja puista maitseainetega.

4. Küpseta segu, kuni kõik tooted on täielikult keedetud, pärast mida jahvatame sisu sukelmikseriga.

. Vala õrn kreemsupp portsjoniteks kaussidesse. Kaunista see piiniaseemnete ja muude maitselisanditega. Võib serveerida.

Lihtne ja maitsev kreemja suvikõrvitsasupi retsept porgandiga

Suvikõrvitsast ja porgandist saab kodus valmistada särava kreemja supi. See toitev maius rõõmustab teid kiire ja lihtsa toiduvalmistamisprotsessiga. Vaadake seda tervislikku ja maitsvat ideed oma lauale.

Küpsetusaeg: 25 minutit

Küpsetusaeg: 10 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 1 tk.
• Porgand - 2 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Vesi - 300 ml.
• Sool - maitse järgi.
• Taimeõli - 50 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Tükelda kooritud sibul. Prae ettevalmistatud köögivili pannil taimeõlis kergelt pruuniks.

2. Haki porgandid peeneks ja lisa sibulale. Hauta umbes 5-10 minutit, kuni see on täielikult keedetud.

3. Lõika pestud suvikõrvits kuubikuteks. Prae see eraldi pehmeks.

4. Kombineerige tooted ühisesse kaussi, soolage, täitke veega ja laske keema tõusta. Pärast seda jahvatage mass segistiga.

5. Paks ja särav köögiviljapüreesupp on valmis. Jagage see portsjoniteks ja serveerige.

Kreemjas seenesupp suvikõrvitsa ja šampinjonidega

Seenesupi aromaatset koort saab valmistada suvikõrvitsa lisamisega. Toitev roog tuleb paks ja uskumatult isuäratav. Sobib kodulõunaks, aga ka lastemenüüsse.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 20 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 1 tk.
• Šampinjonid - 150 gr.
• Kartul - 3 tk.
• Sibul - 1 tk.
• Porgand - 0,5 tk.
• Sulatatud juust - 50 gr.
• Vesi - 2 spl.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• taimeõli - 60 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Tükelda sibul ja porgand. Asetage köögiviljad taimeõliga pannile. Hauta neid pehmeks.

2. Saadame siia ka eelnevalt kooritud ja pestud kartulikuubikud.

3. Lisa tükeldatud seened ja suvikõrvits.

4. Täida toit veega, soolaga ja puista peale maitseaineid. Keeda neid kuni täielikult keedetud.

5. Lisa kuumale segule sulatatud juustu tükid. Segage seda kuni lahustumiseni.

6. Järgmiseks peenestage sisu segisti abil.

7. Vala kuum püreesupp kaussidesse, kaunista oma äranägemise järgi ja serveeri.

Tervislik ja maitsev supp suvikõrvitsast ja sellerist

Tervislik ja rahuldust pakkuv idee isetehtud lõunasöögiks on suvikõrvitsast ja sellerist valmistatud aromaatne püreesupp. See lihtne roog rõõmustab teid oma särava välimuse ja õrna maitsega.

Küpsetusaeg: 30 minutit

Küpsetusaeg: 20 minutit

Portsjonid - 4

Koostis:

• Suvikõrvits - 1 tk.
• Seller - 180 gr.
• Porrulauk - 200 gr.
• roheline basiilik - 50 gr.
• Küüslauk - 3 nelki.
• Juust juust - 60 gr.
• Sool - maitse järgi.
• Vürtsid - maitse järgi.
• Vesi - 3 spl.
• Taimeõli - 50 ml.

Küpsetusprotsess:

1. Pese suvikõrvits põhjalikult ja lõika väikesteks tükkideks.

2. Lõika porru õhukesteks rõngasteks. Prae seda paar minutit taimeõliga pannil.

3. Saadame siia ka peeneks hakitud sellerit.

4. Lisa koostisosadele hakitud küüslauk ja hauta veel umbes 5 minutit.

5. Lao välja ettevalmistatud suvikõrvits.

6. Täida toit veega.Soola ja puista neid vürtsidega. Lisa kohe pool basiilikut.

7. Küpseta segu, kuni kõik koostisosad on valmis.

8. Järgmiseks peenestage sisu segisti abil.

9. Sa peaksid saama õrna rohelise massi.

10. Asetage ülejäänud basiilik preparaadi sisse.

11. Vala valmis roog taldrikutesse. Täiendame maiust fetajuustu tükkidega ja serveerime.